段々と暑くなってきましたね！
今日はお昼から空き時間があったので
お店を開けてくださっているカフェの外で
外の空気を感じながらお昼をいただきました
そしてお店に帰ってきて
いま動画を作りブログを書いてます！
最近春だからか？（春はデトックスの季節と言われています！）
身体が重く感じていて
そろそろ断食したいな～と思っていたら
プチ断食の本が手元にあり読んでいるうちにやりたくなって
ただ今実践中！！
やっぱり断食は凄いですね～
むかし私もガッツリ、断食（酵素ドリンクを飲みながらの断食）を行って持病を克服してるので
断食の効果は知っているのですが
やはり一度やらなくなると
敷居が高くて（空腹に耐えられなくなってる…）
全然できてませんでした
でも不思議と去年の春も断食をしています！
自然と春になると身体が毒素排出を欲求しているのかもしれませんね(*^-^*)
こんな私が今回プチ断食を知り
実践する事で成果も出てきているので
断食についてめちゃくちゃ簡単に話してます！
気になる方は見てみてくださいね！
ガッツリ断食は難しい…とおっしゃる方も
プチ断食なら出来るかもしれませんよ～！
自分の身体に意識を向けることで
労わる心も備わってくると思います(*^-^*)
断食しなきゃ！！
食べてはいけない！！ではなく
是非自分の身体に意識を向けて耳を傾けながら
自分の身体を労わってあげてくださいね！
あとプチ断食中は水分は取ってくださいね！
その際はカフェインレスの物を飲んでください(*^-^*)
そしてどうしても無理な場合や自分に合わない時は
辞める勇気も持ってくださいね！
自分の身体をしっかり感じながら無理だけは辞めてください！！
慣れなくていつもながら言葉に詰まったりしてますが
ご勘弁くださいませ～💦
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