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関節手技療法を深めるため試験を受けてきました!

随分と涼しくなってきましたね(^^) 緊急事態宣言がとけて 初めての土日 街中は賑わっているのかな?   外出したときは手洗いうがいは忘れずに行って ウイルスから身体を守ってくださいね!   さて先日9/29日に いまの技術を高めるため 試験を受けてきました!   関節療法で私が大好きなJSA手技療法 この技術と出会ったのが 昨年の8月 それから約1年 コロナ禍の状況 […]

読書の秋!でも身体が辛くて長い時間、本が読めない…。こんなお悩みありませんか?

朝晩が涼しくなり 秋を感じます 秋は涼しくて過ごしやすく 読書の秋でもありますね   先ほどお客様から嬉しいお言葉をいただきました!   酷い肩こりと首のこり 眼精疲労、頭痛に悩まされてご来店くださったお客様   本を読むことが大好きで 時間があれば本を読まれます 本の数は半端なく 本棚の並ぶ部屋は小さな図書館のようです 私は本を読むのが苦手なのでかなりあこがれてしま […]

姿勢を整えるって?骨盤を立てる?ってどうやったら良いの?

姿勢を整えるって?   姿勢を整えることは大切だと分かっていても どうやったら良いのかわからない…。 そんなお悩みは多いと思います。   骨盤を立てて姿勢を整える 言葉で言うのは簡単ですが難しいですよね…。   多くの方が姿勢を正すときにやってしまうのが 胸を張る、背中を反らす これをやってしまっている方多いです💦     では一度みなさんも、いつものように姿勢を正してみてください!   やってみ […]

姿勢が直ぐに崩れてしまう…。それはどうしてか?

ずっと欲しかった 脊椎の骨格モデルがきましたーーー   そして椅子に座らせてみた 上の写真はニュートラルな姿勢で 重力がしっかり骨盤の上に乗っているので 身体のバランスもとれ負担がかからない状態   しかし2枚目のこの写真は 多くの方が座位で起こってしまっている状態   骨盤が倒れて脊椎が後ろに湾曲してしまい S字湾曲を失い脊椎が重力で潰されて痛みが出ている状態   座って仕事をしていると 黄色い […]

コロナ禍で心も身体もストレスを抱えていませんか?

コロナの第5波はかなり感染者数が増えて 大阪も大変な事になってきてますね。。。   本日お越しのお客様もコロナに関連するお仕事をされていて 毎日、自宅に帰るのが12時前とかなりハードな毎日を送られています。 そのためお身体は常に戦闘体勢で交感神経が優位になり なかなかお疲れが取れないご様子でした。   コロナ禍で何処へ行くのも気を使ったり 友達と会うのもままならず ストレスが溜 […]

あなたの普段の立ち方に痛みの原因が隠されているかも!!

毎日暑いですね💦 私は時間的にあまりオリンピックは見れて無いのですが 日本は頑張ってメダルをかなり取られているようで 凄いですね(^^♪   日本で開催と言うことで時差がなくテレビでliveで見れるのはよいですね♪     さて今日は女性に多い膝の過伸展についてお話しさせていただきます! 今まで施術させていただいた方の膝が過伸展の状態になっている方が多いです! どうい […]

バレーボールのスパイクや野球での投球で肩を痛めていませんか?原因はここかも⁉NO.2

今日は先日投稿した バレーボールのスパイクや野球での投球で肩を痛めていませんか?原因はここかも⁉ の続きです   前回の投稿では バレーのスパイクや野球での投球する時に 肩に負担のかからないポジションのとり方として ゼロポジションについてお話ししました。   今日は2つ目に記載した ①ゼロポジション ②スキャプラプレーン スキャプラプレーンについてお話ししていきますね。 &nb […]

パソコン作業で肩首が辛い方!その姿勢大丈夫?

パソコン作業をしているとついつい夢中になって 身体が前のめりになり首を前に突き出してしまって 不良姿勢を作ってしまっています…。   私も今日は資料作りでパソコンに向き合ってたら 気づけばこんな姿勢になっていました(泣)   そして長時間この同じ姿勢で作業をすることも かなり身体に負担がかかってしまします   ではこの姿勢での身体に与える影響をお伝えしていきますね! […]

バレーボールのスパイクや野球での投球で肩を痛めていませんか?原因はここかも⁉

野球で投球する動作や、バレーボールのスパイク動作の中ので 重要な腕をあげる動作がありますが 間違った使い方をしていると痛みが出てきます。   今日は肩への負担のかからないポジションについてお伝えしていきますね(^^♪     肩を挙げる動作をする時、肩に負担がかからないポジションは2種類あります。 ①ゼロポジション ②スキャプラプレーン 聞いた事はありますか? ①は比 […]

首の痛みの原因はここにあるかも⁉首の構造を知り無理なく動かす方法

大阪も昨日梅雨明け宣言が出たようですね(^^♪   でもそれに伴い今日は暑いですねーーー💦 サロンに出勤するだけで汗びっしょりです…。   今週末は連休の方も多いのではないでしょうか? そして23日からオリンピックが始まりますね! いろいろと問題はあると思いますが 出来る限り感染対策をしていただいて無事に終わることを願います。   さて今日は頸椎の回旋運動(振り向く運 […]