今日はお腹がポッコリ出て何とかしたいな…。
でも腹筋運動苦手だし…。と言う方に是非伝いえたくてブログ書いてます(^^)
美味しいものの食べ過ぎや
甘いものの食べ過ぎでおなかに脂肪が付いている方は
食事を見直し改善していく必要がありますが
そんなに太ってないのに
お腹だけがポッコリ出ている人は
筋トレなしで案外簡単に凹ますことができるかも！！
では何をすればよいかと言うと
そんなに太ってないのにお腹だけがポッコリ出ている人の
共通点は姿勢の悪さです。
猫背になっていたり
反り腰になっていたり
骨盤が前傾、後傾して身体のバランスが崩れてくると
腹がポッコリ出てきてしまいます。
詳細はYouTubeにあげてますので
見てみてね！！
