反り腰やX脚、O脚の簡単な改善方法！！
今日はお客様の事例をもとに動画撮影して YouTubeに上げて見ました！ 内容は 女性のお悩みに多い反り腰や X脚、O脚について これって結構簡単な改善策があったりします。 その辺りをお話しているので気になる方は是非見てみてくださいね！ 反り腰やX脚、O脚などの姿勢が 辛い症状を引き起こしてること多いのでその原因となる部分を改善していきましょ […]
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筋トレせずにお腹ポッコリを改善！！
今日はお腹がポッコリ出て何とかしたいな…。 でも腹筋運動苦手だし…。と言う方に是非伝いえたくてブログ書いてます(^^) 美味しいものの食べ過ぎや 甘いものの食べ過ぎでおなかに脂肪が付いている方は 食事を見直し改善していく必要がありますが そんなに太ってないのに お腹だけがポッコリ出ている人は 筋トレなしで案外簡単に凹ますことができるかも！！ […]
筋トレしなくても腹筋が付いてきたよ！
最近の嬉しい出来事です！！ すこーしずつですが私の腹筋も育ってきたようです(^^♪ 腹筋運動で上を向いて寝て 上半身を起こしていく運動がありますが 最近までビクともしなかった上半身が ちょっと怪しいけど腹筋が使えるようになったのか 起き上がれるようになりました(^_-)-☆ （でもまだまだめっちゃ怪しい…） あえて腹筋運動をしていたわけではなく やったとしたら、生活の中 […]
スタイルの決め手は？姿勢を整えることでボディーラインが綺麗になる！
今日は姿勢を整えることで ボディーラインが綺麗になるよー－－！ってところをお伝えしてます！ 若くて綺麗なのに姿勢が崩れて勿体ない人いっぱいいます！ ボディーラインだけにとどまらず 姿勢を整えることで良いこといっぱいあります！ 是非姿勢を整えて健康になり 老後も自分の足で歩き 好きなことがずっとできる身体を手に入れていただきたいと思います！ 気になる方は是非 […]
足首が硬くてしゃがめない…。実は○○が硬い！
GWおわっちゃいましたね💦 今日は街中はすっかり静まり返ってます。 そして何故かすごく寒いー（泣） 私は本日コロナワクチンの３回目を接種してきまいた！ なので明日までお店はお休みさせていただいてます！ そして今日も動画配信しております！ 最近足首が硬いんです…。 とおっしゃる方が案外多くて しゃがもうとすると後ろにステンと転んでしまわれます…。 […]
女性に多い側弯症！実は〇〇が大きく関わっていることが多い
こんにちはGWもあと残すところ1日になりましたね💦 雨もあまり降らずお天気も良かったので どこかに行かれた方も多いのではないでしょうか？ 本日も動画を配信しております！ 女性に多い側弯症は 実は普段の姿勢や環境から作ってしまってることも多いので 側弯症でない方も気になる方は見てみてくださいね！ 側弯が酷くなると 歩行が困難になったりして大変です！ 歳をとれ […]
肩こり解消法のはずが…。効果的に関節を動かす方法！
本日は高槻では３年ぶりにジャズフェスが行われています！ 当店はJR高槻の北側に位置するためそんなに賑わってはいませんが 商店街の中のカフェで演奏が始まったりしてました(^^♪ いつもと違って少し賑やかな商店街になってます！ さて本日も動画配信しております！ 普段肩がこった時に肩を回す動作って誰もがやってる動きではないでしょうか？ でも実はあまり効果がなかっ […]
ビーズクッションが？！腰痛が環境を変えるだけで改善
先日お越しのお客様の実体験を今日は動画でお届けしております！ 毎日の生活の中の環境を変えるだけで 腰痛が改善されました！ あなたの身体の痛みも普段の環境からきているかも！！ お店へのお問い合わせご予約はこちらから 整体について詳しくはこちらから 女性専用★完全個室★女性整体師 高槻☆整体☆グランツ
スマホ首改善のワンポイントアドバイス！
スマホを見るときに姿勢が悪くなり 首をうなだれてみている人多いですよね。 結果、肩こりや首の痛み、頭痛を訴えてご来店くださる方も多いです…。 そんな方にめっちゃ簡単なワンポンとアドバイスを動画にてお伝えしています！ 是非見てみてね！ チャンネル登録もよろしくお願いいたします(^^♪ お店へのお問い合わせご予約はこちらから 整体について詳しくは […]
姿勢の改善のカギはここにあるかも！！整体師が伝える姿勢と呼吸の関係性
女性に多い反り腰やスウェイバック この姿勢不良の原因のひとつに呼吸もあげられます。 また姿勢が悪いから呼吸も浅くなってきます。 姿勢改善をしていきたい方 や最近呼吸が浅いと思われる方必見！！ お店へのお問い合わせご予約はこちらから 整体について詳しくはこちらから 女性専用★完全個室★女性整体師 高槻☆整体☆グランツ