お客様の嬉しい変化
グランツではお客様のお話しを聞く事も多く 今日のお客様もいろいろとお話ししながら施術をしていました お話しを聞いていると 相手に自分の欲求をぶつけるのではない 相手を自分の思い通りにコントロールするのではない いろんな事の答えは自分の中にしかない と気付いたと そして何か相手から指摘されたら昔なら一番で出てくる 怒りの感情に任せ反発の言葉を相手にぶつけていたけど、 今は自分の事を客観的に見てくれて […]
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マインド
言葉の難しさ
人は自分にとって都合の悪いことを（自分が勝手にそう思っている事が大半）言われると反発したり、相手を攻めたりすることが多いです 私もそうです 言葉を発する方も、相手を傷つけよう と思って言ったり、行動に移すわけではなく、 相手を思っていう場合もあれば、 ただ現状を伝えただけの場合もあります。 （時には意地悪で言う人もいます。 それは今回は置いておいて） でも、 それを注意された。 とか 怒られた。 […]
自分軸で答えが見つかるコーチングの素晴らしさ
最近やりたいことが浮かぶもののしっくり来ない… どのようにすれば良いのか分からない…(>_<) 頭のなかがモヤモヤしていました そこで自分の事がわかるように セルフセッションを行った🎵 今やりたいことを とりあえず書き出し 気になることを調べて どんなふうにしようか? と考えたり なぜこれが気になるのか？ なぜこんなことがしたいのか？ これをすることで何が手に入るのか？ 等 自分に […]
言葉を変換する
よくマイナス思考をプラス思考に 変えたら楽になるよ。 と言われます。 でも実際、悩んでいる人は なかなかプラス思考に 気持ちは切り替わりません 私もいつも悩んだら、 良いことや楽しいことを 考えようとしたり 気にしないよう努力して見ますが 結局マイナス思考からは抜け出せません そこで言葉だけを変えてみるそうです。 しんどい。 疲れた。などには 今日はよく頑張った。等に変換 苦しい。 今はなにも考え […]
歩くときにも、そこに意識を置く
歩くときにも、そこに意識を置く。 大地を足の裏で感じ 今を生きる。 普段の生活に、五感を使うことを 癖付けて、その瞬間瞬間を感じながら生きる。 そうすることで、過去や未来への不安や嫌な出来事を あまり考えなくなるそうです。 ストレスを感じた時は 呼吸法で心を落ち着かせたり 嫌なこと、不安に思ったことは その場で～と思った。 と切り捨て 心の中の川に流す。 これらを繰り返せば繰り返すほど 効果は現れ […]
こころと身体は密に繋がる！
毎日雨が続きムシムシして私の髪の毛はぼさぼさに…泣 この季節体調を崩される方も多いので みなさまお気を付けくださいね！ そしてこれから暑くなってきますし マスク着用でより顏周りが暑くなり熱中症にもなりやすくなるので 充分にお気を付けください！ 最近私は感情のお勉強を再開しました！ 少し前にマインドフルネスやEQなどこころの部分の勉強も少ししていたのですが サロン業務が忙しくてなかなか手が付けられず […]
○○が変われば人生が変わる！！
先日ある事があって またまた 思い込みにより勝手な判断をしてました( ;∀;) 私のお客様にも 常々お話はしてるのですが 私もやったいます…💦 昔、体調が悪いときは 旦那さんの言葉に一言一句反応して 旦那さん怒ってる… 私嫌われてる… 私なんて要らない… とまあ 勝手に自分を追い込んで 挙句に &nb […]
みんなのお悩みを再確認！枝葉を見ても変われないよ！
昨日は先日の講座を受けてくださった方の 無料セッションをさせていただいてました～ 体験講座を受けてくださった方には 無料セッションを付けています！ みなさんお悩みは一緒だな～って感じます。 自分が変わりたい 元気になりたい 人生が不安でたまらない 痩せたい 強い自分でありたい などなど でもこれは表面的な悩み &n […]
こころと身体の関係性の講座を受けてきました!(^^)!
先日東京で行われた身体と心の関係性の 講座を受けてきました 精神的なストレスや うつ病、パニック障害などに対する身体のケアの仕方や 身体をケアする事で 精神的な部分が緩和される事 そして身体を常にケアをしていると ストレスもあまり受けないのではないかというお話し とても興味深いお話が一杯でした パニック障害を患った方のお話しがあったのですが バスや電車に乗るのが恐くて一駅ごとに乗っては降りて 乗っ […]
同志社大学に学びに行ってきました(*‘∀‘)
昨日は同志社大学に初めていってきました 入った瞬間心が喜んでいる ワクワクしている感情を受け取りました わ～癒される～ ここで好きな本読んで勉強したいな～って 感じました 同志社では私が尊敬する 藤野先生（脳科学の研究者）と藤田一照さん（禅宗のお坊さん）が シンポジウムでお話されると聞いて 追っかけのように1時間前から席取り(笑) 昨日もいろんなアンテナが立ちまくって 学びに終わりはないな～っと改 […]