毎月の学び、ボディーワーカー藤本靖先生のサロンへ
昨日は東京へ行ってきました！ 毎月お邪魔してるボディーワーカーの 藤本靖先生のところに勉強＆施術を受け行ってます。 藤本先生の新たなワーク『頭引っ張りワーク』がク ロワッサンのP30ーP33に掲載されています。 すごいな〜。 私もいつか本を出したいし こんなところに載せていただけるようになりたいな ここに載ってるワークを今日は直接教えていただきました。 初公開ワークも お昼は先生に […]
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身体の症状を改善＆予防していきましょう！オンラインサロン「動けるカラダ」会員募集！
今日は昨日からの大雪で大混乱💦 長野から帰ってくるはずの兄夫婦が雪で交通機関が動かず帰ってこれず 私は仕事が今日はお休みだったので家で事務作業をしてました😅 そして本当はみんなで来るはずだったパスタコーヴォさんにお邪魔して今から久しぶりのコースです🤗 ワクワク！ でも旦那さんは雪のため電車が動かずでかなり時間がかかっている模様‥。 ただいまお […]
渡辺直美ちゃんのランジェリー姿カッコいい！！
渡辺直美ちゃんのランジェリー姿カッコええ！！ 渡辺直美ちゃんのインスタをフォローしてるのですが 今日、直美ちゃんのランジェリー姿がアップされているのを見て思わず！ すごーい！かっこええな～って感じました！ 直美ちゃんの身体をみているといつも感じるんですよね。 ふだんあれだけ太っている人を見たら身体がしんどいよー！辛いよー！！ って言っているのを感じるのですが彼女の身体からは一切感じな […]
身体が喜ぶことやってみてね！
先日の1日 朝から仕事してウクレレレッスン行って 終わってから京セラ美術館へ お隣が平安神宮で美術館から出たときの夕空と鳥居がめちゃくちゃ綺麗で 見た瞬間 うー 気持ちいいーーーー! って思いっきり伸びをしてました! 何回も身体を伸ばして気持ちいい〜〜〜って空見たり 風を感じたり こういう感覚 私はとっても大切だと思ってます 今って外に出ることも気を使って みんなでわいわいおし […]
3年ぶりの地元高槻祭り！
昨日、今日と高槻では 3年ぶりに高槻祭りが開催されています。 グランツは開催場所から離れているので全然音楽などは聞こえてきませんが みんな3年ぶりに楽しんだのかな～♬ 『高槻えじゃないか そじゃないか～ 高槻音頭で ええ～それそれ ひと踊り～♬』 って音楽が頭中駆け巡ります（笑） 子供のころはお祭りが大好きでした！ 唯一遅くまで外で友達と遊べる そして駄菓子を買ったり、その時のはやり物を買ったり […]
祇園祭で予期せぬ事態！鉾に乗れたよ～(^^)
先日は用事で京都に行くと祇園祭と遭遇(笑) そして長刀鉾を見たあと引き付けられるように菊水鉾に行き 商売繁盛と不老長寿のちまきを買うと鉾にのせてくれました 予期せぬ事態にびっくり 関係者の方しか鉾には乗れないと思ってたのでびっくりしました テンション上がっちゃいました 雨はパラパラ降ってましたが涼しくって快適 最近やりたいことはできるだけやろうと思って 今日は真っ赤なワンピースでお […]
自分の身体と向き合い、自分の自己調整力を高める！
またまた自分の身体で人体実験（笑） 何をしているかと言うと。 寝る前に仰向けに寝て、自分が心地よいように寝る。 いったん仰向けになっても なんか気持ち悪いところがあれば身体を動かして心地よい態勢を探し仰向けになる。 そして自分の身体と少し向き合って 今痛いところとか、違和感の感じるところにそっと手を置いてじーっとそのままキープ。 できるだけ寝ずに身体の変化や身体からのメッセージを受 […]
脊椎分離すべり症の私のMRI画像!
中学の時にクラブで痛めた腰 今もなお痛みがあるしお客様には自分の身体の事しっかり見てくださいね。 って言ってるのに自分の身体のことはよくわかってないな…。と思って 先日整形外科に行ってきました。 ずっとすべり症だけだと思ってたけで 分離症にもなってました💦 そして神経を圧迫してるかもしれないのでMRIも撮りましょうってことで 撮ってもらい昨日結果を聞きに行ってきました 整形外科でもらってき […]
福井の永平寺で座禅体験
4月11日の月曜日から1泊２日で福井の永平寺へ お坊さんの綺麗な所作や姿勢 あと何とも言えない重低音のお経の響きが今の私の心には心地よく どうしてももう一度聞きたくて行ってきました（今年に入って３回目💦） 今回永平寺に行ってきた一番の理由は お坊さんの凛とした姿勢はきっと座禅からきているのではないかと思い 身体に負担のない姿勢の取り方の何かヒントはないかと いてもたってもいられなくなってや […]
自分の身体を感じながら歩く
昨日の帰り道 遅くなったので足早に歩いてたら背中が痛くなってくる‥。 これはきっと急いで歩いてるから身体に力が入って緊張して痛くなってるのかな? と思い ゆっくり大地を踏みしめて歩く それでも肩甲骨〜背中にかけて痛い‥。 なんでやろ?とお考える 身体を感じる あっつ 目線が下に向いてうつむいてた と気付き目線を前方へ そしてゆっくり歩く 力を抜き骨盤の上に胸郭を乗せるイメー […]