パーソナル

姿勢を調え、症状を改善するためのパーソナルセッション

多くのパーソナルトレーニングは、まず筋トレやストレッチを行い、弱った筋肉を鍛えて姿勢維持を図ります。グランツでは筋トレやストレッチよりもまず身体の使い方を調えていく事が大切だと考え、身体に負担のかからない使い方を学んでいただき実際に体感していただきます。また重力に対しての伸張性や、身体のつながりも大切にしています。筋トレやストレッチを行うときにありがちですが、身体を部分的に見る癖や使い方が身に付いていたり、伸張性を感じていなかったりすることで、身体本来の動きをすることが難しくなっています。みなさまが今まであまり知りえなかったことを体感していただき、症状の根本的な改善を目指します。

人生100年時代、一生自分の足で歩いて行ける身体づくりを学んでみませんか？

グランツが根本改善を目指す中で、繰り返す不調の原因は『日常生活の身体の使い方』にあると気付きました。そこで日常生活の身体の使い方をお客様に伝えしていくと、少しずつ自分の身体と向き合われるようになり、症状にも積極的に向き合われて改善していかれるようになりました。これを目の当たりにし、辛い症状を抱えておられる方にもう少しわかりやすく学んでいただけるようにパーソナルセッションを立ち上げました。
解剖学的なところも少し勉強しながらその方の症状に合わせてパーソナルでセッションをすすめていきます。人生100年時代と言われるいま、老後も自分の足で歩いていたい！姿勢が悪く肩や首がこる、腰が痛い。何処に行っても改善されない。と悩まれている方は是非根本的な原因から調えていきませんか？

パーソナルセッションの流れ

１．カウンセリング

辛い症状や身体のお悩みなど丁寧にカウンセリングを行います。2回目以降は、実際やって気付いたことや分からなかったこと、変化などを毎回お聞きします。

２．写真撮影

初回に写真を撮影します。（その後は必要に応じての撮影となります。）

３．セッション

実際の症状やお悩みに合わせて身体の知識も学びながら、身体の使い方について説明し体感していただきます。またセッションで学んだことを日常に取り入れていっていただきます。

料金

初回お試し　約90分～120分　11,000円
ワンクール10回　約90分　132,000円
フォローアップ１回　約90分　16,500円
※フォローアップお得な回数券あり

身体が悲鳴を上げる使い方を続けると・・・

身体の使い方や姿勢が悪く、О脚やＸ脚になってくる
↓
硝子軟骨や半月板（繊維軟骨）がすり減る
↓
痛みが出てくる

なぜ４０～５０代から関節は痛み始めるのか？

軟骨には神経や血管がなく、すり減っても痛みを感じない。そして軟骨がなくなり、骨と骨がぶつかり微小骨折が起こる。骨を覆う骨膜には神経や毛細血管があるので痛みを感じ始める。そのため、若い間は軟骨がすり減っていても痛みを感じず、４０～５０代くらいから痛みを感じ始める。

２０代・・・運動能力ピーク
３０代・・・気力で乗り切る
４０代・・・疲れやすい
５０代・・・痛みが出てくる
６０代～・・今までの身体の使い方が現れる個人差が出てくる

身体の使い方を身に付ける必要性

ほとんどの痛みや身体の不調は身体の使い方からくる歪や姿勢不良で関節や筋肉に負担がかかり痛みが生じている場合が多いからです。また血管やリンパ、神経、内臓なども圧迫し巡りが悪くなり疲労物質がたまることで身体の不調も引き起こしてしまうことが多いです。

メンテナンスの必要性

グランツでは整体などで身体のメンテナンスをすることも大切だと考えています。
普段の生活環境の影響を受けやすい身体は、スマホやパソコンが無くてはならない現代の環境が、身体にとっては悲鳴を上げる環境になってきます。そもそも人間は二足歩行の動物で、人間の身体は座るという構造をしておらず身体にとっては長時間座ることだけでも負担がかかってきます。だからこそ身体の使い方はとても大切になってくるのですが、環境によっては余儀なく無理な使い方をせざるをえない場合も多く（会社の環境や社会環境、生活環境など）定期的なメンテナンスは必要だと当店では考えています。

グランツでは身体にとって必要なこの２つをお客様の症状や要望に応じて組み合わせて提供していきます。