回復食❤
こんばんは 直子です ファスティング2日目の私 今日はとっても食べたい欲求が～～ でもファスティング中の朝の目覚めが とってもよくてやめられない～～ 今回は 今月2回目ファスティング 3日目の明日で終了し 回復食をきっちり行ってみまーす いつもはついつい今日で終わり～～ わーいって感じで 夕食からは普通に食べてしまう私… そして2～3キロ位は 体重が戻ってしまいます 回復食をちゃんと行えば 体重は […]
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身体のあれこれ
自分の行動パターン
こんばんは 直子です 今日はコーチングに必要とされる DISC理論のお勉強 私はSが強い安定型 変化を嫌う人志向 でも本当は DやIの人のように 外交的で能動的になりたい 今日は改めて自分の中の 行動パターンを知り 今の自分がとっても窮屈で 大きく変わりたい と思っていることに気付きました 自分に全然自信のない私 何をするのも不安だらけ… でもすこーしずつ 変わってきている気がします ファスティン […]
無事ファスティング終了～❤
こんばんは 直子です 本日でファスティング5日間 無事終了～～～ 頑張ったね私 今回のファスティングでは 前日に一杯食べてしまって 体重が増加 この状態で始めたので なかなか体重が落ちなかったです… なぜかと言うと 何度か書いてますが ファスティング前に食べ物が一杯 体内に有ると 消化するのに酵素が使われてしまって 体内の代謝酵素が減り 代謝されにくい状態になるのです だから準備期間も とっても大 […]
未来を変えるには今を変えましょう
おはようございます 直子です 朝はめっきり涼しくなり ぐっすり寝てしまう私 ファスティング中の為か お昼間も眠い… 気持ちよく寝れるって 幸せですね～ そうそう昨日通勤途中 トンボが飛んでいるのを見ました わ～ 本当にもう秋なんだ～って 感じて こうして目が見えて 季節を感じられることにも 感謝が沸きました 今まであんまり こんな風に自然や季節を ちゃんと感じてなかったな～ って改めて思います 何 […]
ファスティング4日目❤
おはようございます 直子です 本日も気持ちの良い朝を むかえることが出来ました 感謝ですね～ ファスティングを始めて4日目 お肌が昨日と違って とっても良い感じです そして前回から感じていたのですが 吹き出物が膨らんで 毒素を出そうとします 吹き出物が出るのも ファスティングの効果 毒素排出ですね～ きっと私の腸内環境が 善くなってるのですね～ 私の大好きな 高品質なザ・マスタードリンク 瓶のラベ […]
本日はコーチングday❤
こんばんは 直子です 今日はコーチングday なかなか進歩しない私… とほほほ… 進歩が無くとも 色んなことを教えてくださり 一杯刺激をいただけます 今日は 相手のお話を集中して頭で考えながら 聞くのではなく 相手を受け入れて体で感じて お話を聞くというお勉強 集中して何かを捉えようとして聞くのと 受け入れて体で感じながら聞くのでは 目に写る状景が全然違うことに ビックリしました 自分自身の感情で […]
ファスティングで免疫力アップ❤
こんばんは 直子です 今日は本当に涼しい そしてファスティング中の私は 趙眠たい～ と言うことは 若返りホルモンがバンバン出てるのかな～ 嬉しい さてさて今日は 免疫とファスティングについて 少しお話しします～ 免疫の代表格は なんといっても白血球 ファスティングでこの白血球が強くなり 数も増加します 白血球の主な働きは 病原菌やガン細胞 ウイルスを食べる事です 食べる事で がん細胞 病原菌 ウィ […]
ファスティング 準備食～❤
こんにちは 直子です 本日はとっても綺麗な青空を目にして 気持ちよく目覚めました～ 朝方は肌寒く 秋を感じます さてさて 昨日からファスティングを行っていますが 準備食について 少しお話しします～ ファスティングは 固形物を食べないことにより 体内の消化酵素を節約し 代謝酵素に回せることで 体の再生、生まれかわりを行う事も ファスティングの働きの１つ 消化するものは固形物以外にも 添加物も含まれま […]
奇跡のホルモン アディポネクチン❤
こんばんは 直子です 今日は台風のため 雨がかなり降ってます 定期的に行っている ファスティング 今月は本日から始めております～ 内蔵を休ませて 腸内環境を綺麗にし インナービューティを目指します～ ファスティングを行うと 奇跡のホルモンと呼ばれる アディポネクチンが増えるそうですよ アディポネクチンって何 って感じですね これは脂肪細胞から分泌される アディポサイトカインの中でも 善玉と呼ばれ […]
楽しく学べる整体塾
こんばんは 直子です 本日は楽しい楽しい整体塾でした～ 本日で中級コースが終了し 次回から上級コースに入ります ドキドキです めちゃくちゃゆっくりと 進んでいますが 進むにつれて楽しみが増します～ お客様も ミオンパシーを楽しみに 受けに来てくださる方も多く わー体が軽くなった～ 痛みが取れたよ～ 随分楽になったよ～って おっしゃってくださると 私が嬉しくなります ミオンパシーは 筋肉を揉みほぐす […]