こんばんは
直子です
本日でファスティング5日間
無事終了～～～
頑張ったね私
今回のファスティングでは
前日に一杯食べてしまって
体重が増加
この状態で始めたので
なかなか体重が落ちなかったです…
なぜかと言うと
何度か書いてますが
ファスティング前に食べ物が一杯
体内に有ると
消化するのに酵素が使われてしまって
体内の代謝酵素が減り
代謝されにくい状態になるのです
だから準備期間も
とっても大切だな～って
体をもって感じることが出来ました
次回から気を付けます～
体重的には－4キロ
でも2キロぐらいは食事をしだすと
戻ってしまうかな～
ファスティングをすると
顔が引き締まり
お肌の調子もよくなります
もちろん体も引き締まり
むくみも取れてきますよ～
私の場合は
痩せてほしいところが
不思議と引き締まります
(気になるところは太いからかな…)
嬉しいな～～
あっ
そうそう
会社に偏頭痛友達がいて
大体同じ日に頭が痛くなるのですが
今日その子に
頭いたくない
って聞かれたんですが
私は全く痛くなくて
わ～やっぱり私
偏頭痛治ってるわ～
って改めて感じました
彼女にもファスティング
教えてあげなくっちゃ
皆様も体質改善
内面からの美しさを
ファスティング＆減食で
体感してみませんか～～～
さあ明日から
美味しいご飯が食べれます～～
食べれる幸せに
食べれることに感謝致します
Naoko
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