5日間のファスティング終了～～❤
おはようございます 直子です 今日の大阪は かなりあつーい 皆様こまめな水分補給を忘れずに～ 昨日でファスティングを終えて 今朝は回復食 重湯をいただきました シンプルに塩味でいただきました～ とっても美味しい お米の甘さを感じながら ちょっとずついただきました 体重を量ると ―3.5kg お腹はぺったんこで 腰もくびれてます～～ 下肢のむくみも随分取れました 気分も上昇 ファスティングを行うと […]
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身体のあれこれ
本日で終了です～～❤
こんにちは 直子です 本日で5日間のファスティング 無事終了です～～ 今回はかなり体が引き締まった 感じがします さて体重は何キロ減ったのだろう～ 浮腫の出やすい下肢も ずいぶんスッキリ 昨日教わったリンパドレナージュも アロマを取り入れて 続けてみよ～ 楽しいことが どんどん引き寄せられてきます～ さて ファスティングは低体温症の方にも 改善効果が見られるそうです ファスティングをすると しらず […]
昨日の眠気と寒気は…
こんにちは 直子です ファスティング3日目の私 昨日は 強烈な眠気に襲われて 11時頃就寝 そして体が冷えきって 3時頃目覚めてしまいました 寒さのあまり お風呂に入ってくつろぎタイム これもファスティングの ちょっとしたサインのようです～ 本日のお昼休みに 本を読んでいると お～ 私の昨晩の症状とドンピシャ 眠気は 若返りの合図なんだって～ 体がエネルギー不足になると グレリンと言うホルモンが分 […]
ファスティング2日目❤
おはようございます 直子です 昨日より ２回目のファスティングを 始めました～ 今回は頭痛も吐き気もなく 無事一日目終了 体重は －1kg 初めてのファスティングよりも 空腹感も少なく かなり楽です 前回のファスティングで 脚の浮腫みもかなり取れたのですが まだまだセルライトは頑固に 脚についてます このセルライトが徐々に取れて 美しいスレンダーな脚になりたーい だんだん美にも目覚める私 今まで […]
食のお勉強
こんばんは 直子です 今日は食についてのお勉強 いろいろと知らないお話が一杯でした 現代社会の食の危険性 添加物や防腐剤 お肉にも 遺伝子組み換えの危険性が… 豚や牛、鶏の 餌として与えられる穀物が 遺伝子組み換えの穀物なら それを食べた豚や牛、鶏達の 脂肪にこれらは蓄えられ 私達の口に 同様に 脂肪を付けて美味しくするために ホルモン剤をうつ これも私達の口から体内へ 避けようにも避けられない事 […]
父の顔が…
おはようございます 直子です 今朝も朝は涼しく快適です～～ 今朝ふと感じたのですが 父の顔が随分引き締まっている 父は私が飲んでいる ファスティングドリンクを 朝飲んでいるのですが 少し前から食に気を付けだしてから 体重が減だし ドリンクを飲みだしてから 引き締まった気がします ファスティングはしたことがなく ただ飲んでいるだけなのですが 健康的に痩せてきてます きっと母が作る食事と ドリンクで腸 […]
ミオンパシー好評です❤
こんばんは 直子です 本日はレンタルスペース りあさにて アロマトリートメント＆ ミオンパシー 本日も3名様がご来店下さいました～～ 皆様 ミオンパシーも 喜んでくださり アロマトリートメントの前に 施術させていただいております 最後に受けてくださった お客様は 前回のアロマトリートメント前に 行ったミオンパシーを 気に入ってくださり 本日はミオンパシーのみの 施術を希望して下さいました ご来店く […]
ファスティングのプチ智識❤
おはようございます 直子です 今朝はお天気もよく そして気持ちよい風が 心を穏やかにさせてくれます～～ 気持ち良いな～ 気持ちがよくって 朝からファスティングについて お勉強 ファスティングがもたらす 解毒に役立つ理由 １つは 体内に入った有害物質は 脂肪に蓄積されやすいけど ファスティング中は 食物からエネルギーを得られないので おもに体内の脂肪を燃やして エネルギーに変えようとします その際に […]
私がやりたいと思う事の目的は…❤
こんばんは 直子です 今日はコーチングデー 久しぶりにKコーチのセッションを 受けました～～ セッションしていただくと とっても気持ちが楽になります～～ この2、3年 色んなことに興味を持ち 色んな経験をし 色んな人に出会い 時には挫折して 時にはこれだーって思って進んで あれ ってなったり でもやっと 自分が楽しい 人に伝えたい って思えるものに出会えました 不思議と今まで出来なかった 読書が出 […]
自分の身体は自分で守ろうね～❤
あはようございます 直子です 今朝はとっても気持ちのよい朝 天気はよく 窓からは青空が見え 蝉のなき声と共に気持ちよい風が ふいてます～～ なんて心地よいのでしょう 昨日はめちゃくちゃ眠たくて 11時頃寝てしまいました でもかなり神経が高ぶっていたので このまま寝たら 途中で必ず目覚めると思ったので 大好きな ベルガモットとラベンダーを ティッシュペーパーに 1ドロプずつ落として 枕元に置いて寝ま […]