内容の濃い1日
こんにちは 直子です 昨日は美味しく楽しい マクロビとファスティングについての お勉強～～ お野菜の陰と陽を 考えながらの切り方や お鍋への入れる順番 何度聞いても 勉強になります この作り方で作ったお味噌汁は お野菜が甘くて とっても美味しいです～～ 我が家では ほぼ毎日食べてます～ そしてお食事をしながら 食についてのお勉強 ファスティングをすると どうなるのか 等々 食に対する意識がかわりま […]
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身体のあれこれ
ファスティングでこんな症状も…
こんにちは 直子です 今日の大阪は 気温が36℃まで上がるらしい… 今朝は会社に来るだけで汗だくでした 先週ファスティングを終えて 通常食に戻り 朝食だけは ファスティングドリンク (酵素ドリンク)を飲んで減食を しております～ 朝の体のだるさはなくなり 頭もスッキリ 眠気も殆どありません 自分でもビックリするぐらいの 効果がありまする～ そして生理前には激しい頭痛に 襲われていましたが 今回はジ […]
時間がある時ってどうしておなかがすくの?
おはようございます 直子です 昨日は仕事がかなり暇だったので 後回しにしていた片付けをして 会社での１日が終わりました ひかくてきゆっくりと時間が過ぎました こういう時は… そうなんです おやつを一杯食べちゃうんです… どうして時間があると おなかがすいたと感じるのだろう～ 忙しいときは全然おやつなんて 欲しくないのにね ちょっと調べてみました 体を動かしている時は 体を動かすことで 体内で糖や脂 […]
人生あっという間
こんにちは 直子です 今日から8月ですね～～ 外はとっても暑そうだな でも夏にしか出来ないこと 一杯有るんだろうな～ 暑いから 外に出ず何もしない… って言うのが今までの私 これからは どんどんお外に出て 色んな楽しいことや 色んな人との出会いを 増やして行きたいな～ 人の一生なんて あっという間に過ぎちゃいます 人生楽しかった～～って言えるよう 楽しみたいな～～って 思います Naoko […]
私の目標 目的
こんばんは 直子です 今日で7月も終わりですね～～ 早いわ～ 今月は病欠もせず お仕事にちゃんと行けて 心の片隅でめちゃくちゃ喜んでます きっと当たり前のことなんだけど 私のなかでは凄いことで 凄く嬉しいこと 色んなことが良い方向に 捉えられるようになり 後ろを振り向かないようになった どうして私こんなに変わったんだろう～ って考える うーん 色んなことを受け入れられるように なったからかな～ 嫌 […]
5日間のファスティング終了～～❤
おはようございます 直子です 今日の大阪は かなりあつーい 皆様こまめな水分補給を忘れずに～ 昨日でファスティングを終えて 今朝は回復食 重湯をいただきました シンプルに塩味でいただきました～ とっても美味しい お米の甘さを感じながら ちょっとずついただきました 体重を量ると ―3.5kg お腹はぺったんこで 腰もくびれてます～～ 下肢のむくみも随分取れました 気分も上昇 ファスティングを行うと […]
本日で終了です～～❤
こんにちは 直子です 本日で5日間のファスティング 無事終了です～～ 今回はかなり体が引き締まった 感じがします さて体重は何キロ減ったのだろう～ 浮腫の出やすい下肢も ずいぶんスッキリ 昨日教わったリンパドレナージュも アロマを取り入れて 続けてみよ～ 楽しいことが どんどん引き寄せられてきます～ さて ファスティングは低体温症の方にも 改善効果が見られるそうです ファスティングをすると しらず […]
昨日の眠気と寒気は…
こんにちは 直子です ファスティング3日目の私 昨日は 強烈な眠気に襲われて 11時頃就寝 そして体が冷えきって 3時頃目覚めてしまいました 寒さのあまり お風呂に入ってくつろぎタイム これもファスティングの ちょっとしたサインのようです～ 本日のお昼休みに 本を読んでいると お～ 私の昨晩の症状とドンピシャ 眠気は 若返りの合図なんだって～ 体がエネルギー不足になると グレリンと言うホルモンが分 […]
ファスティング2日目❤
おはようございます 直子です 昨日より ２回目のファスティングを 始めました～ 今回は頭痛も吐き気もなく 無事一日目終了 体重は －1kg 初めてのファスティングよりも 空腹感も少なく かなり楽です 前回のファスティングで 脚の浮腫みもかなり取れたのですが まだまだセルライトは頑固に 脚についてます このセルライトが徐々に取れて 美しいスレンダーな脚になりたーい だんだん美にも目覚める私 今まで […]
食のお勉強
こんばんは 直子です 今日は食についてのお勉強 いろいろと知らないお話が一杯でした 現代社会の食の危険性 添加物や防腐剤 お肉にも 遺伝子組み換えの危険性が… 豚や牛、鶏の 餌として与えられる穀物が 遺伝子組み換えの穀物なら それを食べた豚や牛、鶏達の 脂肪にこれらは蓄えられ 私達の口に 同様に 脂肪を付けて美味しくするために ホルモン剤をうつ これも私達の口から体内へ 避けようにも避けられない事 […]