奇跡のホルモン アディポネクチン❤
こんばんは 直子です 今日は台風のため 雨がかなり降ってます 定期的に行っている ファスティング 今月は本日から始めております～ 内蔵を休ませて 腸内環境を綺麗にし インナービューティを目指します～ ファスティングを行うと 奇跡のホルモンと呼ばれる アディポネクチンが増えるそうですよ アディポネクチンって何 って感じですね これは脂肪細胞から分泌される アディポサイトカインの中でも 善玉と呼ばれ […]
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身体のあれこれ
楽しく学べる整体塾
こんばんは 直子です 本日は楽しい楽しい整体塾でした～ 本日で中級コースが終了し 次回から上級コースに入ります ドキドキです めちゃくちゃゆっくりと 進んでいますが 進むにつれて楽しみが増します～ お客様も ミオンパシーを楽しみに 受けに来てくださる方も多く わー体が軽くなった～ 痛みが取れたよ～ 随分楽になったよ～って おっしゃってくださると 私が嬉しくなります ミオンパシーは 筋肉を揉みほぐす […]
目的が明確になる朝❤
おはようございます 直子です 今朝は暑さのあまり 目が覚めてしまった… そしてかなりショックな投稿を目にして 色んなことに 気付かせていただき 気分がスッキリした朝となりました～ 自分にとって良きものは吸収し 悪きものは排除する 人も同じですね～ さてさて 目が覚めてしまったので お勉強しようかな～ 最近本を何冊も平行で読んでる私 会社ではこれ 家ではこれ って感じです でも１回読んだだけでは ほ […]
眠気は若返りのサイン
こんばんは 直子です 本日は１日プチファスティング ファスティングを行うと エネルギーをあまり使わないように するため 眠気が半端ない 21時頃から 眠くて眠くて 知らぬ間に寝てしまい 今まで 爆睡していました でもファスティングによる 眠気は 若返りのサイン それは 前にも書きましたが 成長ホルモンが バンバン出るからなのですね～ 以前の投稿内容⬇⬇⬇ 眠気は 若返りの合図なんだって～ 体がエネ […]
色んな思い
こんばんは 直子です 今日はなんだかしんどいな… 久しぶりにいろいろと考えて 私何してんだろ 何迷ってるんだろって 思ってます 私が目標とするところ 目的としているところから 随分ずれている 私ぐらついてるな… セルフコーチングして 私の根底の思い(目的)を引き出してみよう これだーって 思えても 時間がたつと これで良いのか って不安になってる これの繰り返し 私ちゃんと前に進んでるのかな いか […]
いろんな方のお話
おはようございます 直子です お外は太陽が輝き 真っ青なお空と真っ白な雲 とっても綺麗ですよ～ 今日もこうして朝を迎え 綺麗なお空が見れたことに感謝いたします 昨日はエステティシャンの先生から 色んなお話を聞き とっても勉強になりました お顔のマッサージの仕方も 教えていただき 自分磨きもちゃんとしないとな～と思い 早速昨日はアロマを加えたオイルで お顔をセルフマッサージ 致しました～ セルフです […]
イライラしていたら…
おはようございます 直子です 今日は暑いな～～ まだまだ暑い日が続くのかな… 昨日はイライラしながら帰宅 晩御飯の用意もイライラ 何を見てもイライラ これではイカン と思いながらも 昨日はどうにもならず 結果小指を おろし器のスライスするところで ざっくり切ってしまった 怒り イライラ等 負の感情や 負の行動 負の考え は 決して良いことを運んでこない 改めて実感しました イライラした時は 深呼吸 […]
大切な食事
おはようございます 直子です 昨晩は8時頃から爆睡してしまって 先程目覚めました～ よう寝たわ～ 昨日より だいぶん体調も良い感じです～ プチファスティングと エッセンシャルオイルの お陰かしらん～ まだまだ体の弱い私 でも私をよく知る人は ずいぶん元気になったよね～って 言ってくれるほど 食事を見直してから 体質が変わってきてます 人を作る食事 人を良くする食事 一番大切ですね～ Naoko & […]
ぶちファスティング❤
こんにちは 直子です 本日もお外は暑そうですね～ 風邪をひいてから 体が重いし だるい でも風邪とは裏腹に 食欲だけは旺盛な私 きっと食べ過ぎて 消化酵素の働きが活発になり 代謝酵素の働きが弱くなっているため 免疫力もさがっているんだろうなぁ～ てことで 1dayファスティングを 行ってまーす ファスティングを行うことで 食べ物が体内に入ってこないので 消化に使われるはずの酵素は 代謝に使われるた […]
ファスティングで運気も上がる～❤
おはようございます 直子です 今朝は涼しい～～ 風が秋を感じさせてくれます さてここのところ 食べたり飲んだり 暴飲暴食が続いてしまったので 本日1日ファスティングを 致しまーす お酒を飲むと 浮腫んでしまう私… 最近体が重い… 自分の体の不調を感じ ちょっと食べるのを押さえようと思い プチファスティング ファスティングをすると 気持ちも上がるし 体も軽い ファスティングをすると 運気も上がるんで […]