ファスティング最終日回復食は…

おはようございますニコ

直子ですラブラブ

本日はファスティング5日目の朝を

迎えております~ルンルン

体重は-3キロ

ここから回復食でどうなるかな~照れ

玄米は昨日から水につけて

発芽玄米に

本日炊いてみます~~爆笑

そして晩御飯は

大根煮をいただきます~ラブ

重湯が良いと思って

食べていたのですが

これはどうも水断食の場合の

回復食だそうです爆笑

重湯やお粥を

ファスティング後の

体内に入れてしまうと

リバウンドしやすいそうですよ~

と言うことで

今日は大根煮たものと

梅干しをいただきます~~

これで更に宿便が出るだってウインク

今日の晩御飯が楽しみですラブラブ

いろいろと試してみて

皆様に最高のファスティングを

ファスティングアドバイザーとして

お伝えしていきたいと思いますラブラブ

さあ今日も楽しく行ってきまーす

Naoko

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