おはようございます
直子です
本日はファスティング5日目の朝を
迎えております～
体重は－3キロ
ここから回復食でどうなるかな～
玄米は昨日から水につけて
発芽玄米に
本日炊いてみます～～
そして晩御飯は
大根煮をいただきます～
重湯が良いと思って
食べていたのですが
これはどうも水断食の場合の
回復食だそうです
重湯やお粥を
ファスティング後の
体内に入れてしまうと
リバウンドしやすいそうですよ～
と言うことで
今日は大根煮たものと
梅干しをいただきます～～
これで更に宿便が出るだって
今日の晩御飯が楽しみです
いろいろと試してみて
皆様に最高のファスティングを
ファスティングアドバイザーとして
お伝えしていきたいと思います
さあ今日も楽しく行ってきまーす
Naoko
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