視力も良くなるの～～❤
こんばんは 直子です 本日は急遽時間ができたので お家でゆっくりしながら ファスティングのお勉強 知れば知るほど 断食ってすごいな～～って思います ドイツのことわざに 断食で治らない病気は医者も治せない フランスのことわざに 断食はメスを使わない手術 ということわざがありますが 本を読むにつれ これは本当なんだって思います 今日読んでいた本には 7日以上の酵素断食を行うことで 目が良くなると書いて […]
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身体のあれこれ
体も心もすっきり～～❤
おはようございます 直子です 本日はファスティング5日目 今日で終了～～ 今回ははじめて 55キロ代に突入～～ でも食べ出すと1～2キロは 戻っちゃうます 昨日の朝 感じたのですが かなり体が軽いし 靴が少しゆるくなってる 足まで痩せるんですね～～ そしていつも四日目に腸が動きだし 便が出ます 何も食べてないのにね ファスティング始めた頃は 黒いねばねばの便が出てましたが 今は普通の便が出てます […]
唐揚げ粉
こんばんは 直子です 本日でファスティング3日目 ずっと痛かった頭痛も治りました～～ でも喉の調子が悪く声が出ない… コンテストまでに 治さなくては さて今日は主人のリクエストにより 晩御飯は唐揚げでした～ スーパーで唐揚げ粉の 原材料を見ると やっぱりよくわからんものが 一杯入ってる なので買わずに 即席自家製のタレに浸けて 米粉を浸けて揚げました～～ 美味しそう～～ 食べたーい でもファスティ […]
玄米食にはまる私❤
こんばんは 直子です～ 最近発酵玄米にはまっている私 毎日味を変えていただいてます～ 昨日はお芋を入れて少しお粥っぽくして いただきました～～ 本日はお味噌とすりごまを入れて 雑炊っぽくしてみました～～ 見た目は悪いですが美味しかったです～～ そしておかずもできる限り 手作りで頑張ってます～～ レパートリーの少ない私 でも作り出すと楽しいし 美味しい～ って言ってもらえると とっても嬉しい そして […]
体に良いランチ☀
こんばんは 直子です～～ 本日は読書会で知り合った お友達Tちゃんと体に良いランチ 薬膳料理 巡りご飯 いろは さんに 行ってきました～～ 巡りご飯いろは お粥がこんなに美味しいと思ったのは 初めてでした そしてお野菜のお味が しっかり味わえる とっても優しい味 食べた瞬間に 素材自体の味が味わえて 超幸せ気分～～ 食べていると体が暖まり ポカポカしていました～～ 沖縄産の ミネラルたっぷりのお […]
１年間経って得たもの❤
こんばんは 直子です 今日はコーチングday 達成目標のお勉強 と言いながら私とコーチと マンツーマンレッスンだったので ほぼセッションに 今はこれからのお仕事のことばかりを 題材にしている私 今日はすごい展開にビックリ～～ 自分の固定観念をひっくり返り ビックリ～～ かなり視野が広くなり この先の可能性がすごく広がった うーん 早く行動したい～～ そしてそして １年間コーチングを習って 心の底か […]
ファスティング回復食
おはようございます 直子です 本日はファスティング4日目 今日から回復食に入ります～ 今回は食欲にかなり苦戦 何か食べたくて食べたくて… でも無事終了 昨日もとっても素敵な事がありました ファスティングをすると 私の場合は ちょっとしたことも 敏感に感じとり 幸福を感じたり 感謝の気持ちが湧いてきたりする お腹がすいて辛い 食欲を我慢するのは辛い 確かに辛いです～～ でも辛ければ辛いほど 良いこと […]
アロマトリートメント＆ミオンパシー
おはようございます 直子です 本日は月に一度の アロマトリートメント＆ミオンパシー 今回は2名様がミオンパシーを 受けに来てくださいます すこーしずつ ミオンパシーが広まって来ています ロックした筋肉を緩めることで ロックを外す 揉みほぐしてもスッキリ治らない 従来の技法とは違い 筋肉を緩める事で いろんな痛みが取れていく 腰痛や膝の痛みなど 骨が痛いと思いがちだが それは筋肉が発している痛み だ […]
コーチングセッションを受けて…✨
おはようございます 直子です 先日コーチングセッションを 受けてきました 今やりたいと思っていることを 思いきって話してみた いろいろとお話しして 質問されて フィードバックをいただいて 自分の目指しているところ 現実的な所も明確にしていただけた 厳しい状況 それに相反する 大きな可能性 私の大好きな悦子先生が お母様と交わされた誓いの言葉 「わたしの人生はわたしが決める」 「強い想 […]
ファスティング3日目
こんばんは 直子です～ 今日でファスティング3日目 本日で終了です～ 今回は主人と一緒に行い 嬉しかったな～ 夫婦で行えるなんて 幸せ～ そしてとっても嬉しいことが 舞い込んできました～ 何故こんなに思考が良い方向に向くのか それはやっぱり先日も書きましたが セロトニン(幸せホルモン)が 腸で98％作られる その腸をファスティングは 綺麗にしてくれます だからセロトニンも きっと一杯放出 されてい […]