マクロビューティコンテストに出場しまーす❤
こんばんは 直子です 昨日から主人と一緒に ファスティング～～ 本日は二人して 頭痛に襲われています 主人は前回のファスティングでは 好転反応は出なかったのですが 今回は体が何かと 戦ってくれてるのかな きっと終わったあとは 何か体に変化があるんじゃないかな～ 楽しみです～ 私の頭痛は 最近の暴飲暴食の為だと思う… それも砂糖の食べ過ぎ… 甘いものを一杯食べてしまったから 頭痛として現れたのかな… […]
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身体のあれこれ
根本的な治療を志す私
こんばんは 直子です 土曜、日曜日と連日 整体塾へ行ってきました ミオンパシー(筋肉療法)は やっぱり凄いな～～ 私のガチガチに凝った体を 卒業生の皆様が緩めてくださり 超体が軽くなりました～～ 私自身も 相モデルの方の凝りや 痛みが無くなるのを 毎回実感しています 根本的治療 真の治療を 志す私には ミオンパシーは欠かす事の 出来ない技術 色んな方の症状に対応できるように もっともっと技術を磨き […]
腸のお勉強
こんばんは 直子です 夕方から眠くて眠くて ご飯を食べて爆睡してしまい 先程目が覚めた… 北海道から帰って 体重が2.5kgも増えてしまった私 恐ろしい体重に… そして体が重い… ってことで来週から旦那様と ファスティング行いまーす 色んなもの一杯食べてしまったので きっと好転反応も出るんだろうな～ 帰ってきてから 朝、昼と減食をしただけで 頭痛と 吹出物が… 体の毒素が出ているのでしょうね さて […]
コーチング
おはようございます 直子です 一昨日はコーチングデー 一通りの基礎を終了し 今は色んな技術を学んでいる 私の課題でもある 自然体で相手のお話を受け入れる 難しいようだけど 型にはまるのが嫌いな私には 凄く嬉しい学びです そして話を聞き込むのではなく 受け入れる 基礎を踏まえて その方に応じた お話の受入れ方が 出来れば良いな と思っています 型にはまってしまったり 自分の感性や 自分の言葉で質問を […]
喘息と酵素
こんにちは 直子です 今日は朝から 一時的に雨が滝のように 降っておりました でも通勤時間には ぴったり止んでくれて 私ってなんて運が良いのかしら～～ さてさて今日は 喘息と酵素について 調べていたので シェアいたしまーす 喘息にはアレルギー性喘息と 非アレルギー性喘息が有るようで 後者は免疫力が低下したり ストレス等から発症するようです アレルギー性の喘息の場合は 原因は腸内環境の悪化にあると […]
アロマトリートメント＆ミオンパシー
こんばんは 直子です 昨日はレンタルスペースでの アロマトリートメント＆ ミオンパシー まずはミオンパシーで 筋肉をゆるめてから アロマトリートメントを行います 筋肉がゆるんだ状態から アロマトリートメントを行うので リンパや血液が流れやすく 普段より アロマトリートメントの効果が 高くなると私は考えてます みなさんかなりお疲れで 私は皆さんのお体に お疲れ様 筋肉さん リラックスして良いんだよ～ […]
舌が敏感に
おはようございます 直子です 今日も涼しく 気持ちの良い朝を迎えております 昨日は主人のファスティングが明けて 回復食を行い 2日めの夕食 主人がどうしても ケンタッキーが食べたい～～ と言うのとで 昨晩私も１本頂いたのですが かなり味が濃くて辛い 主人に今日の味付け辛くない って聞いてみたのですが いつもと一緒だよ とのこと どうやら私の舌が 敏感になってきているようです 知らず知らずのうちに […]
～コーチング＆ファスティングで幸せに輝こう～
おはようございます 直子です 昨日久しぶりに主人と 映画鑑賞へ お休みの中日だからか 凄い人混みに圧巻してしまいました さて昨晩は あるコンテストにエントリーするため 原稿用紙とにらめっこ いろいろと振り返り 文章にしていると 心も身体も考え方も すべてにおいて ずいぶん元気になっている 自分に気づきました 今では嘘のようですが 2、3年前は 口癖のように 私なんて生きてても仕方がない 迷惑をかけ […]
美味しい晩ご飯
こんばんは 直子です 本日の晩御飯から回復食です お出汁で大根を煮ました そして煮汁も飲みます こちらの回復食は [究極の断食力]田中 裕規さんの著書を参考に作りました お出汁は口に含んだ瞬間 風味が口全体に広がり うー美味しい～って 口から思わずこぼれました～ ファスティングをすると 普段は味わえないほど 味覚が研ぎ澄まされます そして怪しいもの(添加物などが一杯入った食品)を食べる […]
ファスティング最終日回復食は…
おはようございます 直子です 本日はファスティング5日目の朝を 迎えております～ 体重は－3キロ ここから回復食でどうなるかな～ 玄米は昨日から水につけて 発芽玄米に 本日炊いてみます～～ そして晩御飯は 大根煮をいただきます～ 重湯が良いと思って 食べていたのですが これはどうも水断食の場合の 回復食だそうです 重湯やお粥を ファスティング後の 体内に入れてしまうと リバウンドしやすいそうですよ […]