最近肩こりが減ってきたな
私の右肩が職業柄で巻き肩になってます。
そのため多分骨のアライメントが歪んでて
首を右に倒したり、右回旋させると痛みが走っていたのですが
最近ほとんど痛みがなくなってきました。
今までは姿勢を綺麗に維持しなきゃと思って
教わった用に骨盤立ててお腹締めて顎引いてってやってたのですが
頭で考えてやると身体に力が入ってガチガチ‥。
本当にこれでいいのかな‥。っていつも疑問に思ってました。
でも今は自分の身体に意識を向けて
今自分の身体がどうなってるのかなど問いかけたりしてると
自然に身体が整ってきたりします。
だから身体は今までのように力が入ってない。
今までガチガチだった腰の筋肉、背中の筋肉も徐々に柔らかくなっているように感じます。
身体も心も力で何とかしようとしたら余計に固まってしまいますね。
インナーマッスルは大事だけど私の中ではこれを鍛えるというより
これをちゃんと使うって事かな。って思います。
人間が座ったり2足歩行するのは人間の特徴(人間以外の動物はしない)であって
だからそのための姿勢はやっぱり人間が生まれ持っているものだと思います。
姿勢が崩れている人は今はちょっと違う方向に癖づいているだけ。
身体のセンサーがちょっと鈍ってるだけ。
そう思うとそんなに難しい事ではない気がしています
