現代社会においてパソコンやスマホを見ることが多く
眼精疲労で悩んでいる方も多いと思います！
そんな方はたいてい首も凝り固まっていることが多いです。
それは目を動かす筋肉と首の深層筋がつながっていて
目を酷使すると首の筋肉も硬く凝り固まってしまいます。
首の深層筋が凝り固まってしまうと
頭の重さが一気に背骨にかかってきて肩こりや首のこりに繋がってしまいます。
眼精疲労が酷くなってくると頭痛や吐き気を伴う場合もありますので
眼精疲労だと侮らないでしっかりアフターケアをしてあげてくださいね。
同じところを一点見つめしていることで目が疲れてきてしまうので
パソコンでの長時間の作業は極力避け
1時間ごとに休憩を入れたり、遠くを見たり
ホットタオルなどで目を温めたり
アフターケアをしっかりしてあげてくださいね。
当店ではセルフケアなどのアドバイスもしておりますので
肩こりや首のこりが酷くなりすぎてどうにもならない方は
是非ご相談ください(^_-)-☆
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