今日は良い天気ですね(^^)
私は姿勢や歩き方、座り方を意識しだして
随分身体が楽になり歩いていても疲れなくなりました🤗
今までは何故か急いでないのに早足(笑)
そして前傾姿勢になり身体に力が入ってガチガチの状態で筋肉もバリバリ使って歩いてました💦
でも今は姿勢が自然に整い
歩いてても自然に脚が一歩一歩出る感じです。
だから結構歩いても疲れない(^^)
自分の体重が身体に負担がかからず地面に伝われば
身体への負担はかなり減ります
そしてその状態だと股関節にも負担がかからない状態になり
一歩一歩の足の運びもスムーズになるんですね!
歩くと膝が痛い
歩くと腰が痛い
歩くとふくらはぎが疲れる
歩くと身体が疲れる
という方多いのではないでしょうか?
無理のない姿勢や身体の使い方で
身体が随分楽になりますよ🤗
気になる方はご相談くださいね!
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