暑いですねー！
日中出歩くと汗が止まらない…
そろそろ夏バテになってきている人も多いのではないでしょうか？
夏バテというと
１）冷たいものの飲みすぎ、食べ過ぎ
など身体を冷やしてしまい胃腸の機能が低下して夏バテになる
２）クーラーと外との温暖差により自律神経が乱れてしまい夏バテになる
などが良く考えられますが
姿勢からも夏バテが起こりうるのですよー！
猫背や巻き肩などのよくない姿勢は、呼吸を浅くし、内臓や自律神経に負担をかけ夏バテの原因になります
前かがみの姿勢は、胃腸の機能を低下させて、胃もたれや食欲が無くなったりしてしまいます
１）呼吸が浅くなり酸素が不足する
姿勢が悪いと胸郭が動き辛く、肺が十分にふくらまなくなり、呼吸が浅くなります
呼吸が浅くなると身体に取り込む酸素が減り、眠くなったり倦怠感や疲労感が出てきます
２）胃腸機能の低下
姿勢が悪いと胃や腸を圧迫し、夏で低下している胃腸の機能を更に低下させてしまいます
３）自律神経の乱れ
肩首、背中が常に緊張していることにより、血流が悪くなり、自律神経が乱れてしまう
自律神経が乱れると暑さに適応できなくなってしまう
このように姿勢からも夏バテを招いてしまったり
夏バテを更に助長してしまいます
身体の倦怠感や、肩首の辛さでお悩みの方
一度ご来店のうえご相談くださいね！
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