姿勢や身体の使い方を改善してたらおのずとスタイルに変化が！！
やっぱり女性は反り腰の方多いですね！ 男性に多いと思ってましたが最近はスウェイバックも女性の方多いです💦 両方混じってる方も中にはいらっしゃいます。。。 本日のお客様も普段から姿勢を綺麗に保とうとされてきたので 腰を反らし胸を張る癖がありなかなか抜けません。 私も気を抜くと立っていると腰が反ってきます。 特に疲れている時とか生理前とか身体に少 […]
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身体のあれこれ
反り腰やX脚、O脚の簡単な改善方法！！
今日はお客様の事例をもとに動画撮影して YouTubeに上げて見ました！ 内容は 女性のお悩みに多い反り腰や X脚、O脚について これって結構簡単な改善策があったりします。 その辺りをお話しているので気になる方は是非見てみてくださいね！ 反り腰やX脚、O脚などの姿勢が 辛い症状を引き起こしてること多いのでその原因となる部分を改善していきましょ […]
筋トレせずにお腹ポッコリを改善！！
今日はお腹がポッコリ出て何とかしたいな…。 でも腹筋運動苦手だし…。と言う方に是非伝いえたくてブログ書いてます(^^) 美味しいものの食べ過ぎや 甘いものの食べ過ぎでおなかに脂肪が付いている方は 食事を見直し改善していく必要がありますが そんなに太ってないのに お腹だけがポッコリ出ている人は 筋トレなしで案外簡単に凹ますことができるかも！！ […]
筋トレしなくても腹筋が付いてきたよ！
最近の嬉しい出来事です！！ すこーしずつですが私の腹筋も育ってきたようです(^^♪ 腹筋運動で上を向いて寝て 上半身を起こしていく運動がありますが 最近までビクともしなかった上半身が ちょっと怪しいけど腹筋が使えるようになったのか 起き上がれるようになりました(^_-)-☆ （でもまだまだめっちゃ怪しい…） あえて腹筋運動をしていたわけではなく やったとしたら、生活の中 […]
身体を縮めて生活してませんか？身体が喜ぶ使い方を身につけてみませんか？
普段の生活で身体を縮めて生活してませんか？ パソコンに向き合う。 スマホを見てで長時間下を向く。 思考を使って考え事をする。 いろいろと悩む。 身体が疲れてうなだれる。 これらの動作をしている時は身体は縮まっています。 重力のままに身体が押しつぶされている感じですね。 この状態が長く続いて同じ姿勢を撮り続けると 筋膜から筋肉、関節、腱と固まっていき癒着も起こってきます。 そうなると身体は硬くなりバ […]
根本改善を目指すグランツの新たなwebサイト作成のひとコマ
新しくグランツが試みる根本改善を目的としたお客様のサポート そのHP作成のため安満遺跡公園で２回にわたり撮影をしていただきました！ 流石プロ！！ 私の思いをくみ取っていただき 自然と融合している私を撮ってくださいました！ 自然の中にいるときって 身体の感覚が優位になり 体で感じていることが多いと私は思っています。 でも現代は情報 […]
胸を張りすぎて頭が前に突き出て、肩の位置が後ろに…。
昨日ご来店のお客様 姿勢を良くしようと思って胸を自然と張る癖が付いていて それが良いと思われていました。 かれこれ2～30年…💦 横になってもらっていても 上を向いてもらっても 常に胸を張っているので自然に肩甲骨が内に寄ってしまって 筋肉もその状態をキープする感じで固まってしまって 元の良い状態になかなか戻りません…。 出来る限り硬くなった筋肉や関節をゆるめて 肩や肩甲 […]
生活の中で身体にとって良い動作を癖づけることで症状が改善！
普段の生活の中に身体の正しい動作を癖づけたり 生活の中の隙間時間にストレッチや運動を入れる事で 辛い症状が改善したり身体が変化してきたりします。 私はもともと腰椎が滑っていて常に腰痛に悩まされていました。 でも当店の技術の1つであるJSA手技療法に出会い その技術を取り入れている先生に施術してもらう事で腰痛も随分と改善してきたのですが 最後のもう一息がなかなか改善しませんでした。 それは施 […]
日常生活の身体の使い方で根本改善！肩こり腰痛にも効果的！！
ここ1ヶ月ほどの身体の変化です！ 新しくHPを作るのに撮影もあり 日常生活の中での身体の使い方や隙間ストレッチを意識してやってみたら身体に変化が出ました 反り腰も少し改善 お腹のはみ出し肉が少し減少 腹筋が少しついてきた そして何より嬉しいのが立ち姿が変わりました! ずーっと嫌だったO脚も自然とマシになってきてます。 何をやったかというと生活の中での身体の使い方を注 […]
腰痛を改善するために身体を鍛えてるけど改善しない‥なぜ(・・?
腰痛や身体の不調を身体を鍛えて改善しようとする人も多いと思いますが ただただ鍛えるだけではなかなか改善しない方も多いです。 コロナ禍になってから今まで以上にパソコンに向き合うことが多くなって 在宅ワークやリモートが増えて身体を動かすことが減り 骨盤周りや股関節をガチガチにかためてしまったり 肩甲骨も全然動かない方多いですね。 昨日のお客様にも […]