身体が辛くて悩んでる方多いのではないでしょうか？
なかなか症状が良くならない…。
肩や腰の痛みが取れない。
コロナ禍になってから本当に不調を訴える方が多いです！
身体の滞り、身体の可動性が下がった、腰が痛い、肩が痛い…
理由の1つにはやはり外出が減ったこと
在宅が増えて通勤しなくてよくなったこと
そして楽しみが減ったり身体が喜ぶことが減ったこと
こんなことが考えられるのではないでしょうか？
当店でもコロナ禍になってから身体の不調を抱えて来られる方が多いです。
でも慢性的なこりや腰の痛み、むくみなどがなかなか取れない方が多いです
それは何故か？
普段の身体の使い方や姿勢が大きく関わってきます。
普段の生活はもちろん
運動をするときやストレッチをするときも
この身体の使い方をみなさんすっ飛ばしているから
なかなか改善に繋がっていきません。
それよりみなさんが気にしてるのは
インストラクターがやってる通りしなきゃって形にこだわったり
回数を一杯やった方が効果がでそうと
一番大切な自分の身体を見ずに、情報にとらわれてしまっていることです。
ここが私は落とし穴だと思ってます。
しっかり自分と向き合って
自分の身体の声を感じて運動やストレッチをすることで効果も変わってきます。
日常生活でこの身体の使い方を調えていただくだけで
症状は随分と変わってきますよ！
あとは環境も大切ですね。
身体に無理のかかる環境は身体を痛めてしまいます。
職場のデスク環境や日常の生活環境など
改めてみてみると身体が悲鳴を上げていることも多くあります。
みなさんは自分の身体と向き合ったことはありますか？
辛い症状でお悩みの方
是非ご相談くださいね!
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