こんにちは
直子です
本日で5日間のファスティング
無事終了です～～
今回はかなり体が引き締まった
感じがします
さて体重は何キロ減ったのだろう～
浮腫の出やすい下肢も
ずいぶんスッキリ
昨日教わったリンパドレナージュも
アロマを取り入れて
続けてみよ～
楽しいことが
どんどん引き寄せられてきます～
さて
ファスティングは低体温症の方にも
改善効果が見られるそうです
ファスティングをすると
しらずぢらずに溜まった有害物質等が
体外に出ます
その事で
各臓器を休ませ浄化することができ
免疫力を高めます
ファスティング期間中は
食べ物が体に入ってこないため
消化酵素をほぼ使わない状態になり
その分がもう一つの体内酵素である
代謝酵素にまわり
基礎代謝が上り
血流が良くなります
でもファスティング中は
血圧も体温も下がるので
低体温の人は
体を温める
体を安静に保つ
脱水症状を防ぐため水をこまめに取る
など注意が必要です
低体温は
血のめぐりが悪くなるだけでなく
体内にある酵素の働きも低下するので
新陳代謝が悪くなり
免疫力も低下
病気になりやすくなります
免疫力が低下すると
風邪や感染症
花粉症などのアレルギー症状も
出やすくなる
さらに体温が35℃まで下がると
ガン細胞が活発になるとも言われています
低体温症も
結構深刻な症状ですね…
これらの症状がファスティングで
少しでも改善されると良いね～
さあ
今週もあと半日
楽しく頑張りまーす
Naoko
早く美味しいご飯食べたいな～❤
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