こんばんは
直子です
本日は１日プチファスティング
ファスティングを行うと
エネルギーをあまり使わないように
するため
眠気が半端ない
21時頃から
眠くて眠くて
知らぬ間に寝てしまい
今まで
爆睡していました
でもファスティングによる
眠気は
若返りのサイン
それは
前にも書きましたが
成長ホルモンが
バンバン出るからなのですね～
以前の投稿内容
⬇⬇⬇
眠気は
若返りの合図なんだって～
体がエネルギー不足になると
グレリンと言うホルモンが分泌される
グレリンは
空腹＝エネルギー不足になると胃から分泌
脳に指令を送り
飢餓に備えて余計なエネルギーを使わないよう体を休ませようとする
この作用で極度の眠気がやって来るんだって～
そして体はいつもより
血糖値が低い状態
血糖値を上げるホルモンである
成長ホルモンの分泌を
バンバン高める
この成長ホルモンが
最高の若返りホルモンなんだって～
成長ホルモンでお肌はぷるぷる
つやつやになるそうです～
だから
ファスティング中～
お肌がぷるぷるで
調子が良くなるのですね～
嬉しいな～
うーん
もうだめだ
眠い…
今日はこれにて
おやすみなさい～
Naoko.
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