食は脳にも影響を与える！
今日は脳に与える食の影響を お話ししますね！ 脳は酸素が不足すると眠くなったり めまいを起こしたり 頭痛がしたり 疲れたり いろんな症状が出てきます！ 脳は酸素は凄く必要としてます！ そしてこの酸素を運んでくれる 血液がドロドロでは脳には酸素が行き届かず 酸欠状態に陥ってしまします… だから血液をアル […]
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フード
塩の役割り知ってますか～(^ー^)
今日は減塩についてちょっとお話ししますね～ 昔の人はよく体の塩梅どない？ と聞いたそうです！ 塩梅（あんばい） 塩に梅 体調をはかるのに塩が重要だったのですね 体の塩気はたりてる？ っていうのを 体の塩梅どない？と聞いてたのですね 塩をちゃんと取っているかどうかで 体調も決まってくるともいわれています！ 体温は米と塩気によって発熱現象が起きて温まって高くなるそうです。 良い血液が出来ると胃腸の働き […]
食改善は美味しいものが食べられない？
食改善と言うとみなさん言われることが 美味しいものが食べられないから私には無理です… とやりもしないうちから全否定… なかなか食を改善するとなると ハードルが高いようです でも本当はそんなに大変でもないのですよ～ 確かに最初はこれもあれも少し我慢してください！ と言うものがありますが 絶対食べれないわけではないし しっかり体に良くないもの良いものを 認識し […]
幸せな脳を作る食事
セロトニンってご存知ですか？ 別名で幸せホルモンと言われています！ これ脳内ホルモンなんだけど 脳で作られるのはほんの少しで 実は腸で95％作られていると言われています(＾◇＾) だから腸を綺麗にすることがとっても大切！ 腸の環境で性格まで変わるって聞いたことがあります！ 凄いよね！！ 腸内環境で性格まで変わるとわ！！ &nbs […]
えっ！この食材も体を冷やすの( ﾟДﾟ)！！
突然ですが、みなさんのご家庭の冷蔵庫に常備している食材ってなんですか？ ・豆腐 ・レタス ・ブロッコリー ・きゅうり ・とまと ・なす ・ピーマン ・卵 ・うどん ・焼きそば ・じゃがいも ・玉ねぎ ・かぼちゃ ・きのこ類 ・牛乳 ・パン などなど この中で体を温めるものって何だと思います？？ この中だとたまねぎとかぼちゃぐらいです…💦 私も見てビックリですが本当に体を […]
体に害となるものが多すぎる世の中
最近私良く思うんですよ。 この世の中なんでこんなに体に良くないものが出回ってるのかな？？と… 白砂糖にしてもそうだけど これってどこ見ても百害あって一利なし！って書かれてる 私もそう思う 実際サロンのお客様は この白砂糖を控えるだけでも体調が良くなったとおっしゃる方も多いのです でも砂糖だけではないんだよね 添加物 […]
血液をサラサラにして免疫力を上げる！
こんにちは(*^-^*) 今日は良い天気ですね。 先日コロナウイルスで大好きな志村けんさんが亡くなって 凄くショックでした。 まだまだ気が許せない状態ですので 今の私が出来る事として私の知ってる限りの免疫力の上げ方を 今日もお伝えしていきますね(^_-)-☆ 今日は血液をサラサラにして免疫力を上げる！ について書いていきたいと思います。 よく血液がサラサラ […]
免疫を上げてくれる味噌の選び方
こんにちは 今日は寒いですね…(>_<) 東京は雪が積もってたり降ってたりで かなり寒いようですね。。。 今日は昨日に続き お味噌の選び方についてお伝えしますね(*^-^*) 昔は手作りが当たり前だったお味噌 でも国産の大豆を使い塩と麹を混ぜて作る手作り味噌は 市販の味噌よりも何倍もコストがかかってしまいます 昭和の初めごろまでは […]
身体に良いお味噌汁を飲んで免疫力を上げよう！！
こんばんは(#^.^#) 今日もサロンワークを終えてブログを書いてます！ コロナウイルスの感染者が日に日に増えてきて 心配は尽きませんね… お客様もだんだんとストレスが溜まり お身体にストレスがコリや痛みとして現れている方が 多くなってきました… そんな中私は何が出来るのかな…と考えたところ ウイルスに勝つにはやはり免疫力を上げることだと思い 免疫を上げるためには！！と […]
コロナウイルス予防の味方
こんばんは(＾◇＾) コロナウイルスが猛威をふるい マスクが無くなり 昨日からトイレットペーパーまでなくなる事態… どこに行ってもトイレットペーパーが売ってない コロナウイルス対策に 手洗い、うがい、マスク そして免疫力を高め、睡眠とバランスの取れた食事をとりましょう。 私が最近毎日食べているのが 梅干し！！ 梅干しは酸味が唾液の分泌を促進します。 唾液は […]