今日は肩から首のコリについてのお話しです(*^-^*)
最近テレワークも増えてきたこともあるのか
当店に来られるお客様のほとんどが首肩のコリを訴えておられます。
そして多いのがストレートネック気味です。
そして更に身体の不調が進むと背中がまるくなり首とあごが前に突き出てしまって
カメさんみたいな首になっている方も多いです…。
首は体重の10％ほどと言われてますから
女性だと5キロ前後あると思います！
結構重いですよね…お米の袋一袋分
首や背中の筋肉が支えているのです！
この重たい頭を支えている首と背中の筋肉
正しい姿勢で首の真上に頭があればバランスよく保てるのですが
長時間のパソコン作業やスマホの見すぎで
背中が丸くなったり、首がうなだれてしまうことで
このバランスは崩れ、首と背中の筋肉が引っ張られて負担がかかり
かなりの緊張状態になり、疲労してしまい、首や肩のコリになってしまいます。
これが悪化して頭がどんどん前にうなだれていくことで
頭が上げられなくなり手術をする方もいるそうです。
これは私も知らなくてビックリでした…。
姿勢は侮れませんね…。
姿勢が大事と分かっていてもなかなか姿勢を保つのは難しいものです。。。
次回はカメさんの首にならないように
またはカメさんの首を改善していくために
どんなことに気を付けたらよいかを
お伝えしますね～(#^.^#)
ではまたお会いできるのを楽しみにしてます～(#^.^#)
