玄米のこと

玄米はデトックス作用が強く体によくないものを外に出してくれます。

食物繊維も豊富でお通じもよくなるんですよ~~

その他にも免疫力を高めたり腸内環境を整えてくれます。

腸は消化、吸収、排泄の他に代謝、解毒、合成、免疫などの

働きを担っているだから腸内環境を整えることは体全体を整えることになる

そしてカルシウムとマグネシウムがバランスよく入っていて骨の強化にも力を発揮してくれます~~

マグネシウムは体にとってかなり重要な存在体内のミネラルバランスはマグネシウムで保たれていたり

酵素の働きをサポートしてくれていますマグネシウムが不足すると体内のカルシウムバランスも崩れて

骨粗鬆症になったり血液中のカルシウムが増加し骨以外のところにカルシウムが溜まってしまい

様々な病気を発症します。

 

玄米はマグネシウムや食物繊維をバランスよく含んだ穀物。

これを主食にすることで随分体に変化が現れるはず

皆さんも体のために玄米食にしてみまでんか~~