女性のお悩みに多い
生理痛！
生理痛ってほとんどの方が経験してるんじゃないかな？
あと生理前の体のだるさや
憂鬱な気分
辛いですよね！
これも食で随分緩和されます！
食を改善する事で症状が出なくなる方も多いです！
この生理痛
子宮が冷えきって
痛みを発してることが多いんです！
では体を冷やす要因は
なんでしょう？
大きく分けると
環境
自律神経の乱れ
そして食事！！
現代の女性は甘いものが大好き！
どこどこのスイーツが美味しいーーーーー！！
ってなるとこぞってみんなで食べに行ったり
どこどこから出たお菓子が美味しいーーー！！
ってなると買いに走ったり
本当に甘いものが大好き！
でもこの甘いもの
白砂糖が体を凄く冷やしてしまします！
そして浮腫みの原因にも(>_<)
その他にも体を冷やすものは多いのですが
このスイーツや甘いお菓子を控えるだけでも
随分体の冷えは緩和されます！
体が冷えているという事は
子宮も冷えているのですよね( ;∀;)
ある人が
今の女性の子宮は
冷蔵庫なみに
冷えていると言われてます…泣
こうなっちゃうと
生理痛はもちろん
子供ができにくくなったり
生理不順になったりしてしまいます❗
ではなぜ体が冷えると
生理通になるかと言うと
体の冷えに伴い子宮内や周囲の血流が悪くなり冷えてしまい
子宮の動きが鈍くなり
うまく子宮内膜を押し出すことができなくなります。
そのため、体は子宮内膜をより強く押し出そうと
過剰にプロスタグランジンという物質をを分泌します。
その影響によって血管がより強く押し広げられ、
子宮もより強く収縮することになり生理痛が増します。
だからいかに体を冷やさないかって事が
生理痛を改善する事に繋がりますよ！！
私がお伝えしている食養では
食材の陰陽をベースに
体を冷やさない食べ合わせを知っていただき
食事をしっかりしながら
体質改善していってもらいます(＾◇＾)
そうする事で生理痛も
だんだんと改善していきますよ！
これから子供を産む予定のある人は特に
この食材の陰陽を知っていただきたです！
食材の陰陽表は
グーグルなどでググってもらえば
直ぐに出来てますので
調べてくださいね！
多少サイトによって違う部分がありますが
だいたいの感覚をつかんで
最初はトライしてもらえたらと思います！
ではどうやって食べればよいの？？ってことですよね！
現代人はどちらかというと
陰性のものを多くとってることが多いです！
陰性の物を多くとってしまうと
体が冷えてきます！
冷え性で浮腫みやすい人は
体が陰性に傾いる方が多いです
逆に
体温が高くて筋肉が
がしっと締まってる感じなら
体が陽性に傾いてると思います❗
自分がどちらのタイプかを
知ることも大切です
先程も言いましたが
現代の女性は陰性に傾いてる人が多い
だから陰性の物を食べるときは
陽性の物と一緒に食べる
そして中庸に持っていく！！
あと火を通すだけでも
陽性に傾くので
陰性の食べ物を煮たり
焼いたりして
食べると良いですよ！
ちょっとした工夫で
体に与えるダメージが変わってきます！
是非試してみてくださいね(＾◇＾)
そしてできれば甘いものを
少しでも良いので減らしてみてくださいね❗
