辛い生理痛を根本改選するには!!

女性のお悩みに多い
 
生理痛!
 
生理痛ってほとんどの方が経験してるんじゃないかな?
 
あと生理前の体のだるさや
憂鬱な気分
 
辛いですよね!
 
これも食で随分緩和されます!
 
食を改善する事で症状が出なくなる方も多いです!
 
この生理痛
子宮が冷えきって
痛みを発してることが多いんです!
 
では体を冷やす要因は
なんでしょう?

大きく分けると
環境
自律神経の乱れ
そして食事!!
 
現代の女性は甘いものが大好き!
どこどこのスイーツが美味しいーーーーー!!
ってなるとこぞってみんなで食べに行ったり
 
どこどこから出たお菓子が美味しいーーー!!
ってなると買いに走ったり
本当に甘いものが大好き!
 
でもこの甘いもの
白砂糖が体を凄く冷やしてしまします!

 
そして浮腫みの原因にも(>_<)
 
その他にも体を冷やすものは多いのですが
 
このスイーツや甘いお菓子を控えるだけでも
随分体の冷えは緩和されます!
 
体が冷えているという事は
子宮も冷えているのですよね( ;∀;)
 
ある人が
今の女性の子宮は
冷蔵庫なみに
冷えていると言われてます…泣
 
こうなっちゃうと
生理痛はもちろん
子供ができにくくなったり
生理不順になったりしてしまいます❗
 
ではなぜ体が冷えると
生理通になるかと言うと
 
体の冷えに伴い子宮内や周囲の血流が悪くなり冷えてしまい
子宮の動きが鈍くなり
うまく子宮内膜を押し出すことができなくなります。
 
そのため、体は子宮内膜をより強く押し出そうと
過剰にプロスタグランジンという物質をを分泌します。
その影響によって血管がより強く押し広げられ、
子宮もより強く収縮することになり生理痛が増します。
 
だからいかに体を冷やさないかって事が
生理痛を改善する事に繋がりますよ!!
 
 
私がお伝えしている食養では
食材の陰陽をベースに
体を冷やさない食べ合わせを知っていただき
 
食事をしっかりしながら
体質改善していってもらいます(^◇^)
 
そうする事で生理痛も
だんだんと改善していきますよ!
 
これから子供を産む予定のある人は特に
この食材の陰陽を知っていただきたです!
 
食材の陰陽表は
グーグルなどでググってもらえば
直ぐに出来てますので
調べてくださいね!
 
多少サイトによって違う部分がありますが
だいたいの感覚をつかんで
最初はトライしてもらえたらと思います!
 
ではどうやって食べればよいの??ってことですよね!
 
現代人はどちらかというと
陰性のものを多くとってることが多いです!
陰性の物を多くとってしまうと
体が冷えてきます!

冷え性で浮腫みやすい人は
体が陰性に傾いる方が多いです

逆に

体温が高くて筋肉が
っと締まってる感じなら
体が陽性に傾いてると思います❗

自分がどちらのタイプかを
知ることも大切です

先程も言いましたが
現代の女性は陰性に傾いてる人が多い

だから陰性の物を食べるときは
陽性の物と一緒に食べる
そして中庸に持っていく!!
 
あと火を通すだけでも
陽性に傾くので
陰性の食べ物を煮たり
焼いたりして
食べると良いですよ!
 
ちょっとした工夫で
体に与えるダメージが変わってきます!
是非試してみてくださいね(^◇^)
 
そしてできれば甘いものを
少しでも良いので減らしてみてくださいね❗