美味しい晩ご飯

こんばんはニコ

直子ですラブラブ

本日の晩御飯から回復食です

お出汁で大根を煮ました

そして煮汁も飲みます


こちらの回復食は [究極の断食力]
田中  裕規さんの著書を参考に作りました照れ

お出汁は口に含んだ瞬間

風味が口全体に広がり

うー美味しい~って

口から思わずこぼれました~

ファスティングをすると

普段は味わえないほど

味覚が研ぎ澄まされます

そして怪しいもの
(添加物などが一杯入った食品)を食べると

口の中に違和感を感じます

体って本当に正直ですね

でも普段から添加物の多いものや

化学調味料等で

味付けされたのもを食べていると

素材そのものの味がわからなくなり

どんどん濃い味になったり

脂っこいものが

好みの味になってしまいます

こうなると生活習慣病に

なりやすくなります

ファスティングはこういった

生活習慣病や

アレルギー体質の

改善にもつながりますよ~~

アトピー性皮膚炎や

花粉症等は1回のファスティングで

かなり改善されるようです照れ

でも本当は私もスナック菓子や

甘いものが大好き

だから一杯食べちゃいます

でも今までと違って

あまりたべすぎると

体が重くて重くて

わーだめだ~~って思い

ファスティングを始めてしまいますラブラブ

自分の体の微妙な変化も

感じられるようになりました

こんなに自分と向き合えるとは

思っても見なかったですおねがい

さあ明日は

ピクルス作りに行ってきまーす

どんな手作りピクルスが出来るかな照れ

Naoko
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