こんばんは
直子です
今日も楽しい１日
昼からピクルスを作りに
ハーブの先生のサロンまで
お友達と行ってきましたよ～～
色んなお野菜を入れたピクルス
添加物や保存料が入っていない
手作りのお料理は
作っていても楽しくなってきます～～
楽しくて写真を撮るのを
忘れてしまいました…
トホホ…
帰ってきてから
早速いただきましたよ～～
このピクルス
色んなハーブ
(タイム、セージ、ローズマリー、ローリエ、黒胡椒)
が入っていて
身体にもよさそうですね
そして昨日仕込んだ
玄米をいただきました
こちらも
田中式ファスティング
田中裕規さんのblogを参考に作りました
玄米の他に
雑穀米
ひじき
がごめ昆布
そして
寒天を入れるはずだったのですが
忘れてしまった…
見るからに身体によさそうですね～
腸内環境を整えて
デットックス効果が抜群
便秘症の方におすすめだそうです
よーく噛んでいただくと
玄米の味に加えて
海藻の香りがほんのり漂い
とっても美味しかったです
そして少しのご飯で
お腹が一杯になりました
今日も友達とお話していたのですが
心と身体は一体で
どちらかが不調になると
心も体も不調になってしまいます
ある実験では
自分の弱った細胞を取り出したものを
持ってもらい
悲しいことを思い出してもらうと
細胞が自ら死に
楽しいことを思い出してもらうと
細胞は回復していったそうですよ
それだけ心と身体は密接な
関係なんですね
私は身体と心の両面から
アプローチ出来るよう
ファスティングとコーチングを
取り入れて
今回
インナービューティファスティング＆
コーチングセッションを随時個別に
行います～
ただいまモニターを
募集しております～
ご興味のある方は
コメントを残してくださいね～
Naoko—–
