姿勢を正す時に背骨と筋肉を使って正そうとしてませんか？
綺麗な姿勢って自分の身体の重力がかかってこない
いわゆる身体に負担のかからない姿勢であって
背骨や筋肉に力を入れたり緊張させて調えるものではありません。
その人の身体の使い方の癖や立ち方、座り方、歩き方の癖などに気付き
いかに身体の重力を身体に負担なく地面に伝えていくかです。
自分の身体にかかってくる重力を無理なく地面に伝えることができるば
姿勢は綺麗になり、腰や肩への負担も減り、肩こり、腰痛も改善していきます。
姿勢を正すのは辛い。
難しい。
と思われている方はきっと姿勢を作ろうとしているのではないかな？と思います💦
綺麗な姿勢になると
関節や筋肉も無理なく動き筋肉も綺麗な付き方になるので
スタイルも変わってきますよ！
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