【姿勢改善するには ?！】 インナーマッスルを鍛えないと！と思ってますんか?
【姿勢改善するには ?！】 インナーマッスルを鍛えないと！と思ってますんか? 肩こりや腰痛の原因の多くは不良姿勢から症状が出ている場合が多いです。 このことは皆さんご存知の方が多いです。 ではそんな時皆さんならどうしますか? ジムに通う? ヨガやピラティスに通う? これは健康維持のためにはとても良い事だと思います。 身体を動かすことはとても大切です(^^) ただし無理に身体を鍛 […]
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祇園祭で予期せぬ事態！鉾に乗れたよ～(^^)
先日は用事で京都に行くと祇園祭と遭遇(笑) そして長刀鉾を見たあと引き付けられるように菊水鉾に行き 商売繁盛と不老長寿のちまきを買うと鉾にのせてくれました 予期せぬ事態にびっくり 関係者の方しか鉾には乗れないと思ってたのでびっくりしました テンション上がっちゃいました 雨はパラパラ降ってましたが涼しくって快適 最近やりたいことはできるだけやろうと思って 今日は真っ赤なワンピースでお […]
正しい姿勢って？何？？
新しくグランツに加わった技法はとってもソフトで身体にやさしく そっと触れてあげるだけで筋肉が緩んでいきます！ そこにいままでの技が加わり もはやグランツのオリジナルの技になっております(^^) がっつり身体を触ってほしい人 癒しの方が優先されてやさしく触ってほしい人 いろんな方がいらっしゃいます。 本日のお客様もとても身体に敏感で恐がりなお客様 ご来店当初からやさしく施術してください。 […]
朝の座禅で幸せホルモンが分泌される！あなたの不調はセロトニン不足かも！！
姿勢についていろいろと調べていると 脳科学的にも姿勢を調え深い呼吸(リズム的な運動)をすることで 精神的にも良いことがわかった。 脳から幸せホルモンのセロトニンが分泌される。 現代社会の生活環境はこのセロトニン分泌を抑制してしまう。 ストレス 疲労 パソコンやスマホがあれば家にこもっていても生活できる(外に出ない生活) 昼夜逆転の生活。 太陽に当たらない。 仕事でパソコンを使い 仕 […]
肩こりや首のこりは脇の筋肉が原因かも！！
先日届いた本 一気読みしてしまった 臨床現場で感じていた脇の筋肉の拘縮 もともと脇を触る整体師は少ないみたいで (私が行っているところは結構触ってくれるのですが) 脇を触るとほとんどの方がこそばいか痛いとおっしゃいます そして何でこんなとこ痛いの? ってびっくりしはります。 この脇の前鋸筋という筋肉は肩甲骨を支える大切な筋肉で この筋肉が使えてなくて硬くなってる人がほとんどです‥。 […]
排水溝や嫌な臭いにアロマオイルを活用！
排水溝の嫌な臭いにアロマを活用！ 最近ムシムシして シンクあたりの臭いが気になり、小さな虫も飛んでるし、うーん嫌だな…。って思って そうだこういう時はこれが効くかもと思い アロマオイルを取り出してきた(^_-)-☆ 取り出してきたアロマ君はティートリー 効能は抗ウイルス、抗菌・抗真菌作用 様々な感染症対策や花粉症にも良いですよ(^_-)-☆ 臭いが気になる生乾きにも 洗濯時にテ […]
身体ってまだまだ知らないことだらけ💦
座ったり、二足歩行したり立ったりすることって人間の特徴だと思うんです。 猫がジャンプできたり、ゾウが鼻を器用に使ったりするのも その動物の特徴で生まれ持っているもので特別に訓練するものでもないともうのです。 だから人間の特徴である二足歩行や立つこと、座ることって 人間が生まれ持っているものだと私は思ってます。 それが今は環境やストレスで鈍ってるだけで そこを気付かせてあげれば無理なく歩 […]
自分の身体と向き合い、自分の自己調整力を高める！
またまた自分の身体で人体実験（笑） 何をしているかと言うと。 寝る前に仰向けに寝て、自分が心地よいように寝る。 いったん仰向けになっても なんか気持ち悪いところがあれば身体を動かして心地よい態勢を探し仰向けになる。 そして自分の身体と少し向き合って 今痛いところとか、違和感の感じるところにそっと手を置いてじーっとそのままキープ。 できるだけ寝ずに身体の変化や身体からのメッセージを受 […]
ボディーワーカーの藤本靖先生に会いに東京へ
先日ボディーワーカーの藤本靖先生のセッションを受けてきました とってもユニークな先生 セッションでは今までの私にはなかった視点を一杯くださいました。 今までの私は私が治してあげなきゃ(医療従事者じゃないので治すとは言えないが) という思いがすごく強かったんですよね。 でも本当は自分自身の中に座ったり、歩いたり、 身体に負担のない姿勢をとったりする事は 思考で考えて力を入れなくても呼吸と […]
肩こりの原因は脳神経にもあり！
昨日から神経ネタになってしまいますが ストレスからくる緊張は首や肩や脊椎に生じてくるのは 日々の臨床現場で感じていたこと。 身体はストレスを受けると 心身の不快症状が生命への危機と察知して防御しようとします。（防御反応（脳幹で起こる）） みなさんストレスを感じている時や怒りを感じている時 首や肩にすごい力が入っているのを感じませんか？ それすら感じてない方もいらっしゃるかもしれません。 一 […]