こころと身体の関係性の講座を受けてきました!(^^)!

先日東京で行われた身体と心の関係性の
講座を受けてきました

精神的なストレスや
うつ病、パニック障害などに対する身体のケアの仕方や
身体をケアする事で
精神的な部分が緩和される事

そして身体を常にケアをしていると
ストレスもあまり受けないのではないかというお話し

とても興味深いお話が一杯でした

パニック障害を患った方のお話しがあったのですが
バスや電車に乗るのが恐くて一駅ごとに乗っては降りて
乗っては降りてを繰り返し目的地まで行ってらっしゃった方が

セルフケアで毎日身体をケアし筋肉をゆるめていたら
頭では恐い!という恐怖がよぎるのだそうですが
身体が行ける!と感じるようになったそうです

そして徐々に電車やバスに乗っている距離が長くなり
今では断薬も成功して社会復帰されています

心の部分も身体からケアする事はとても大切な事だと改めて感じさせていただきました

私の場合も身体が辛い状況だと
元気な時よりもストレスをかなり多く感じてしまいます

ストレスを受けにくくそして溜めにくい身体にするには
やはり日々のケアが大切なのですね!

グランツではセルフケアも施術後にお伝えしてますので
スタップまで質問くださいね!(^^)!

身体が元気!
そして心も元気!

グランツでは心も身体も元気になっていただけるよう
サポートしていきたいと思っております!