ファスティング4日目❤
おはようございます 直子です 本日も気持ちの良い朝を むかえることが出来ました 感謝ですね～ ファスティングを始めて4日目 お肌が昨日と違って とっても良い感じです そして前回から感じていたのですが 吹き出物が膨らんで 毒素を出そうとします 吹き出物が出るのも ファスティングの効果 毒素排出ですね～ きっと私の腸内環境が 善くなってるのですね～ 私の大好きな 高品質なザ・マスタードリンク 瓶のラベ […]
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フード
ファスティングで免疫力アップ❤
こんばんは 直子です 今日は本当に涼しい そしてファスティング中の私は 趙眠たい～ と言うことは 若返りホルモンがバンバン出てるのかな～ 嬉しい さてさて今日は 免疫とファスティングについて 少しお話しします～ 免疫の代表格は なんといっても白血球 ファスティングでこの白血球が強くなり 数も増加します 白血球の主な働きは 病原菌やガン細胞 ウイルスを食べる事です 食べる事で がん細胞 病原菌 ウィ […]
ファスティング 準備食～❤
こんにちは 直子です 本日はとっても綺麗な青空を目にして 気持ちよく目覚めました～ 朝方は肌寒く 秋を感じます さてさて 昨日からファスティングを行っていますが 準備食について 少しお話しします～ ファスティングは 固形物を食べないことにより 体内の消化酵素を節約し 代謝酵素に回せることで 体の再生、生まれかわりを行う事も ファスティングの働きの１つ 消化するものは固形物以外にも 添加物も含まれま […]
眠気は若返りのサイン
こんばんは 直子です 本日は１日プチファスティング ファスティングを行うと エネルギーをあまり使わないように するため 眠気が半端ない 21時頃から 眠くて眠くて 知らぬ間に寝てしまい 今まで 爆睡していました でもファスティングによる 眠気は 若返りのサイン それは 前にも書きましたが 成長ホルモンが バンバン出るからなのですね～ 以前の投稿内容⬇⬇⬇ 眠気は 若返りの合図なんだって～ 体がエネ […]
イライラしていたら…
おはようございます 直子です 今日は暑いな～～ まだまだ暑い日が続くのかな… 昨日はイライラしながら帰宅 晩御飯の用意もイライラ 何を見てもイライラ これではイカン と思いながらも 昨日はどうにもならず 結果小指を おろし器のスライスするところで ざっくり切ってしまった 怒り イライラ等 負の感情や 負の行動 負の考え は 決して良いことを運んでこない 改めて実感しました イライラした時は 深呼吸 […]
大切な食事
おはようございます 直子です 昨晩は8時頃から爆睡してしまって 先程目覚めました～ よう寝たわ～ 昨日より だいぶん体調も良い感じです～ プチファスティングと エッセンシャルオイルの お陰かしらん～ まだまだ体の弱い私 でも私をよく知る人は ずいぶん元気になったよね～って 言ってくれるほど 食事を見直してから 体質が変わってきてます 人を作る食事 人を良くする食事 一番大切ですね～ Naoko & […]
ぶちファスティング❤
こんにちは 直子です 本日もお外は暑そうですね～ 風邪をひいてから 体が重いし だるい でも風邪とは裏腹に 食欲だけは旺盛な私 きっと食べ過ぎて 消化酵素の働きが活発になり 代謝酵素の働きが弱くなっているため 免疫力もさがっているんだろうなぁ～ てことで 1dayファスティングを 行ってまーす ファスティングを行うことで 食べ物が体内に入ってこないので 消化に使われるはずの酵素は 代謝に使われるた […]
ファスティングで運気も上がる～❤
おはようございます 直子です 今朝は涼しい～～ 風が秋を感じさせてくれます さてここのところ 食べたり飲んだり 暴飲暴食が続いてしまったので 本日1日ファスティングを 致しまーす お酒を飲むと 浮腫んでしまう私… 最近体が重い… 自分の体の不調を感じ ちょっと食べるのを押さえようと思い プチファスティング ファスティングをすると 気持ちも上がるし 体も軽い ファスティングをすると 運気も上がるんで […]
内容の濃い1日
こんにちは 直子です 昨日は美味しく楽しい マクロビとファスティングについての お勉強～～ お野菜の陰と陽を 考えながらの切り方や お鍋への入れる順番 何度聞いても 勉強になります この作り方で作ったお味噌汁は お野菜が甘くて とっても美味しいです～～ 我が家では ほぼ毎日食べてます～ そしてお食事をしながら 食についてのお勉強 ファスティングをすると どうなるのか 等々 食に対する意識がかわりま […]
ファスティングでこんな症状も…
こんにちは 直子です 今日の大阪は 気温が36℃まで上がるらしい… 今朝は会社に来るだけで汗だくでした 先週ファスティングを終えて 通常食に戻り 朝食だけは ファスティングドリンク (酵素ドリンク)を飲んで減食を しております～ 朝の体のだるさはなくなり 頭もスッキリ 眠気も殆どありません 自分でもビックリするぐらいの 効果がありまする～ そして生理前には激しい頭痛に 襲われていましたが 今回はジ […]