ファスティング始めまーす
おはようございます 直子です 今日も暑くなるのかな～ でも朝は少し涼しい さて本日よりファスティングを 3日間行いまーす いままで生きてきて 食事をしない日はなかったので 大丈夫かな ファスティングにより 体内に溜まっている毒を排出します 現在の食事では どうしても避けられない 添加物や農薬等は脂質に溶け込み 体外に排出されることなく 体の中にとどまっています これらが害となり 現代病といわれる病 […]
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フード
食事で緩和された症状
こんばんは 直子です 今日は夕方から雨… でも最近雨が降っても あまり頭が痛くならない 食を意識してから 良いことばかり 偏頭痛も結局食を正せば なおるのですね～ でも頭痛で病院に行っても そんなことは教えてくれない ただ薬を出すだけ… うーん それで良いのか… この世の中 合成されたり 精製された食品が多すぎる だからこそ自分で意識しないと 体内にどんどん入ってくる 私は今まで仕事で疲れているか […]
活字の嫌いな私が…
こんばんは 直子です お馴染みの内海聡さんの 本を買ってみた さわりだけ読んだのですが １日３食は食べ過ぎで カロリーオーバー なのに 栄養は不足している これが今の日本の現場 えー って感じですね… 食に興味を持ち始めると 色んな物が目に入る 取り合えず買った本を 読みながら 知識を得ていきたいと思います～～ なかなか興味津々の私 今週中に読めそう～～ 本日はこれにておやすみなさい～～ Naok […]
晩御飯を食べて生きてるーって気がした不思議な感覚
こんばんは 直子です 大阪は一日中雨が降っていて 蒸し暑い1日で少しぐったり… でも主人が 山芋グラタンを作ってくれて とっても美味しくて 気分も上昇～ 旦那さま～ ありがとう～ 私は最近ほぼ毎日食べている お味噌汁を作ったら 焦がしてしまい 何てこった…って感じでしたが 違うお鍋に移して 無事?お味噌汁は完成致しました～ 温かい手作りご飯を食べていて 感じたこと 体が熱くなり 汗をかきながら食べ […]
手作りご飯
おはようございます 直子です 今朝は曇り空 涼しい朝ですね～ 昨日は知らぬ間に寝てしまい 朝は珍しく6時頃目が覚めて 気になっているDVDを 見ていました～ 食に関して気にはなりつつ お弁当ばっかり食べていた私 ここ数日 晩御飯作りに挑戦 大したものは作れてませんが 添加物の多いお弁当よりは ましかな… これからもできる限り 手作りご飯作っていきたいでーす あんまり美味しくないけど お付き合いくだ […]
食について改めて考えさせられる1日
おはようございます 直子です 今朝は風が吹き とっても気持ちのよい朝 昨日は 昼から美人の食卓と言う プチマクロビの講習会に 行ってきました～ お野菜は有機野菜を使い ほぼ捨てるところなし 15人分の蒸し野菜と お味噌汁で 生ゴミが とっても小さなボールに たったこれだけ 捨てるところは ほとんどありません そしてマクロビ的な お野菜の切り方や お鍋にいれる順番 お野菜の陰陽 食の危険性 等を教え […]
2キロ減＼(^o^)／
こんばんは直子です 先週セルフトリートメントを勉強してから仕事の待ち時間に実施しているためか 先週から2キロ減かなり毒素が出てる感じがします尿の出が半端ないです 嬉しいわ～ こんなに効果があるなんて～何事も継続ですね ご興味のある方がいらっしゃいましたらお知らせくださいね講座を開いてみようかと思ってます Naoko —–
バランスの取れた栄養
こんばんは直子です 今日は主人とのんびり撮っていたドラマを 見て過ごしました～ 大好きな篠原涼子が出ているドラマ（題名忘れちゃった）がお気に入りかな～ あと遺産争族も面白い そして一番はまってるのがNHK朝ドラのあさが来た とっても面白くて毎日次が気になってなりませぬー とまあドラマ鑑賞三昧な１日でした そして夕食後は読書 栄養学サプリメントについて 分かりやすい本でとっても面白い 今まで何も分か […]
黒にんにくパワー
昨日も書いた黒にんにく 今日は詳しく解説を 効能としては 抗酸化作用 免疫力が活性化 花粉症、アトピーの改善 便秘の改善 等々 コロナ禍の今にも必要・・・ 私が3日ほど食べてみて感じたことは、 朝がとっても苦手な私ですが、 目覚めが前より良くなった事と 身体の怠さが少しましになった感じがします 恐るべし黒にんにく しばらく続けてみようと思います ただ私はとっても苦手な味 身体のため頑張ります &# […]
黒にんにく
最近身体中がだるくて仕方がない。 更年期障害だろうか ネットで調べてみると 黒にんにくにたどり着く 一度買って食べてみようかな この辛さが楽になるなら…と期待してしまう 今日は早いですがお休みなさい