昨日の帰り道
遅くなったので足早に歩いてたら背中が痛くなってくる‥。
これはきっと急いで歩いてるから身体に力が入って緊張して痛くなってるのかな?
と思い
ゆっくり大地を踏みしめて歩く
それでも肩甲骨〜背中にかけて痛い‥。
なんでやろ?とお考える
身体を感じる
あっつ
目線が下に向いてうつむいてた
と気付き目線を前方へ
そしてゆっくり歩く
力を抜き骨盤の上に胸郭を乗せるイメージで歩くと
やったー
背中の痛みが取れた
こんなことばっかりしてます(笑)
どうしたら日常の姿勢から起こる痛みが取れるか?
自分の身体で日々研究
いや違うな
楽しんでます
私ももっともっと元気になりたい
帰り道の出来事でした(^^)
