ずっと欲しかった
脊椎の骨格モデルがきましたーーー
そして椅子に座らせてみた
上の写真はニュートラルな姿勢で
重力がしっかり骨盤の上に乗っているので
身体のバランスもとれ負担がかからない状態
しかし2枚目のこの写真は
多くの方が座位で起こってしまっている状態
骨盤が倒れて脊椎が後ろに湾曲してしまい
S字湾曲を失い脊椎が重力で潰されて痛みが出ている状態
座って仕事をしていると
黄色いところに普段痛みが出てませんか
あなたの背骨もこうなってるかも
普段の姿勢が腰、背中、首に限らず
全身の痛みを作ってることがすごく多いですよー
整体やマッサージに行っても姿勢が直ぐに崩れてしまう人は
体幹のインナーマッスルが弱いのと
ニュートラルな姿勢のとり方が分からない方が多いです！
だから直ぐに姿勢が崩れ
また身体に痛みを作ってしまいます…。
関節や筋肉が硬くなり機能不全を起こしているところの
機能を高めてあげて更にインナを鍛えたり正しい姿勢を知ることで
徐々に綺麗な姿勢が保てるようになってきますよ！
私もまだまだ整え中ですが
気になる方は一緒に体のニュートラルポジションをキープし
痛みのない生活を実現していきましょう！
