本日よりゆるゆるファスティング(^^♪
何年ぶりだろうか？
コロナでなのか？
気付かないうちにストレスを抱えていたのか？
食欲が止まらない…(泣)
今しがた私が通っていたアロマの学校の先生のブログを見て
断食の投稿を発見！！
先生はアーユルヴェーダを本場インドまで習いに行かれるほどのすわもの！！
投稿を読むと
やはり飽食が内臓に負担をかけ
消化しきれないものが身体に溜まって身体の巡りが悪くなったり
身体には良くない事ばかり…
でも断食をすることでこれらの身体に良くないことが浄化され
更に欲（食欲）のコントロールもできるようになり身体の浄化だけではなく心の浄化もできる
内臓の不調だけでなく断食やファスティングは
多くの不調を改善してくれます！
これは私が実証済み(^^♪
・昔はお徳用の頭痛薬を買うぐらい常に薬が手放せなかった偏頭痛が改善
・不整脈があまり出なくなる
・走ってもあまり息が上がらなくなる
・1年を通して常にお薬を飲むほどひどかった花粉症がお薬を飲まなくても過ごせるようにまで改善
・パニック障害で飲んでいた、軽い安定剤や抗うつ薬も手放すことができました
これはあくまでも私の事例で個人差はもちろんあると思います。
私はこの時、薬を断薬するとかなりの覚悟を決めてやっていたので成果も出やすかったのかもしれません。
私の事例はともかく
先生の投稿を読ましてもらってそうだよね～って納得
ずーっとやりたいと思いながらできて無かったけど
今日から頑張りまーす！！
でもかなりゆるゆる
1日1食にするか、2食にするか
気の向くままやってみます！
食べるものは身体にやさしいものを主に甘いものを避けて
気の向くままトライ
なんとアバウトなそしてゆるい断食だろうか(笑)
昔やってたようにファスティングドリンクのみで
実践するのも良いと思うのだけど
結構辛いし、お金もかかるし
なのでゆるゆるが定着して毎日になれば直よし！って
感じでやってみます～。
今の負のループ
・何か食べてないと落ち着かない
・気が付けば何か食べてる
・家にいると暇になると口が寂しくて何か口にしてる
こんな状態をなんとかしないと
最近身体は機能的には動けるようになってきてるので
更に内臓（中から）的にも元気になれるように楽しんでやってみます～。
決して痩せるためではなく
身体と心の浄化
そして必要量だけ食べて満足できるようになる事で
身体に負担を欠けないことを目的に私は断食してみます～(*‘∀‘)
先生の投稿にあったキチュリ（インドの身体に優しいおかゆ）が気になる(*‘∀‘)
作ってみたいな！！
