こんにちは
直子です
整体塾で一緒に
お勉強をしているIさんが
明日
沖縄で開催される
マラソンに参加するため
先程
とびます❗とびます❗
と大阪から沖縄へ
このマラソン
なんと
3日間で270K走るんですよ～
すごいですよね
私には考えられない距離です
昔からマラソンが大の苦手な私
尊敬の言葉しか見つかりません
そんな彼は2月3日の整体塾で
筋肉を緩めてもらったようですよ～
またもや大腰筋の話ですが
大腰筋が硬くなると
骨盤が一般的に後ろに傾きます
そして背骨に大きな負担がかかり
ひん曲がってしまいます
結果
姿勢が悪く
走るときのフォームが
崩れます
よく筋肉を鍛えろ
と言われますが
この大腰筋を緩めることにより
綺麗な姿勢(フォーム)が出来
走りの質も上がります
そうなんです
マラソンにもミオンパシーは
大活躍なんですよ～
マラソンをされる皆様
是非ミオンパシーを
実感してみてください
Iさーん
沖縄マラソン楽しんできてくださいね
Naoko
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