今日は雪が…

こんにちはニコ
直子ですラブラブ

今日は朝から
雪がちらついてました

寒いですね~~~

外が寒いためか
腰が痛い…

背中も痛い…

こんな時こそ
セルフミオンパシー

大腰筋は緩めます

お布団の上で
簡易的に
膝を抱えて
しばらく丸まっていました

そして背中の痛みは
立ちながら出きる
ポーズを90眇キープ

これだけでも
かなり楽になりました~キラキラ

自分で出きるって
良いですね~

でもやっぱり私は
施術していただく方が
好きです~

人にしていただけるって
本当に癒されまする~

そして痛みも
緩和されれば最高ですね~

皆様も
日々頑張ってくれている
体を大切に
してあげてくださいね~

さあ
午後からも頑張ろっと照れ

Naoko

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