先日の1日
朝から仕事してウクレレレッスン行って
終わってから京セラ美術館へ
お隣が平安神宮で美術館から出たときの夕空と鳥居がめちゃくちゃ綺麗で
見た瞬間
うー
気持ちいいーーーー!
って思いっきり伸びをしてました!
何回も身体を伸ばして気持ちいい〜〜〜って空見たり
風を感じたり
こういう感覚
私はとっても大切だと思ってます
今って外に出ることも気を使って
みんなでわいわいおしゃべりできなかったり
仕事も在宅ワークがあったりと身体を縮ませて生活してませんか?
時には自分の大好きな場所に行ってその空間に浸ったり
青空や風を感じて
気持ちいい〜〜〜って伸びしたり、深呼吸したり
身体が喜ぶ感覚を味わって見てね!
それだけでも気分が良くなったり
身体の強張りが取れたりするよ!
身体が喜ぶこと是非やってみてね
