あはようございます
直子です
今朝はとっても気持ちのよい朝
天気はよく
窓からは青空が見え
蝉のなき声と共に気持ちよい風が
ふいてます～～
なんて心地よいのでしょう
昨日はめちゃくちゃ眠たくて
11時頃寝てしまいました
でもかなり神経が高ぶっていたので
このまま寝たら
途中で必ず目覚めると思ったので
大好きな
ベルガモットとラベンダーを
ティッシュペーパーに
1ドロプずつ落として
枕元に置いて寝ました
ひゃー
朝まで一度も目覚めず
夢も見てない
(朝起きたときは覚えてない)
やっぱり凄いな～～
香りって～
香りは鼻から入って
大脳辺縁系に0.2秒という速さで到達し
自律神経や副交感神経の司令塔である
視床下部に働きかけます
昨日の私は
きっと自律神経が高まった状態で
眠気が襲ってきていたのです
このまま寝てしまうと
途中で目が覚めたり
夢ばっかり見て
寝た気がしない…ってことに
でも
ここに副交感神経を優位にする
ラベンダーとベルガモットの
香りを嗅ぐことで
副交感神経が優位になり
ぐっすり眠れたと言うことです
軽い症状ならこうして薬を飲まなくても
アロマの力で改善されます
是非お薬を飲む前に
アロマで症状を
緩和させてみてくださいね～
さて来週から
ファスティング始めまーす
絶対に避けられない添加物など
身体によくない化学合成物質
これらを排出致します～
身体に溜まっている
身体によく無いものを出さないと
(デトックス)
いくら身体に良いものを口にしても
それらは吸収されず
効果も出にくいという結果に
なってしまいます
痩せたい
元気になりたい
○○を改善したい等々
まずは身体に溜まった
毒素を排出することが大切
そう私は感じております～
わーもうこんな時間
今日も１日楽しく
元気に行ってきまーす
Naoko
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