父の顔が…

おはようございますニコ

直子ですラブラブ

今朝も朝は涼しく快適です~~

今朝ふと感じたのですが

父の顔が随分引き締まっている爆笑

父は私が飲んでいる

ファスティングドリンクを

朝飲んでいるのですが

少し前から食に気を付けだしてから

体重が減だし

ドリンクを飲みだしてから

引き締まった気がしますラブラブ

ファスティングはしたことがなく

ただ飲んでいるだけなのですが

健康的に痩せてきてますおねがい

きっと母が作る食事と

ドリンクで腸内の環境が

整ってきているのかな~

お肌も何だか血行が

良くなったように感じます~~

さてさて

本日のファスティング豆知識

ファスティングをすることで

どうして若返るのかな??

それは簡単に言うと

私達の細胞内にある
ミトコンドリアは
栄養素と酸素を利用して
エネルギーを作り出し
生命活動に使われています

このミトコンドリアが減少すると
細胞の活動低下に直結して
ミトコンドリア自体が低下すると
活性酸素が大量に作られるようになり
老化が進んでしまうそうですよびっくり

この流れにストップをかけるのが
ファスティング(断食)なのです~

ミトコンドリアは負荷をかけると
増加するという特徴があるんだって

だから空腹状態になると
食料不足だと認識して
ミトコンドリアを増やして
エネルギーを作ろうとする

ミトコンドリアが増えれば
細胞のエネルギー生産量も増えて
老化を抑える事ができるんだね~キラキラ

そのスイッチをONにするのが
ファスティング(断食)なんですね~

あと
長寿遺伝子というものがあり
これは活性化すると
寿命が伸びるんだそうです

凄いね~ルンルン

この遺伝子は減食することで
スイッチをONにしてくれます

私も何名か
ファスティング&減食を
されている方にお会いしましたが

かなり
若く見えるし
お肌が白くて綺麗

そして健康的に痩せておられます

やっぱりインナービュティーが
一番大切ですね~

これを怠っては
いくら良いものを入れても
良さが半減してしまうように
私は強く思いますニコ

体の内なるものを
綺麗にしていきたいですね~~

さあ今日も楽しく行ってきまーすピンクハート

Naoko

参考書類
脳がよみがえる断食力
山田豊文

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