おはようございます
直子です
昨日から大阪もかなり寒い…
風邪やインフルエンザに
かかってらっしゃる方もちらほら
空気も乾燥しているので
皆様ご注意ください～～
8日間のファスティングを終えてから
良いことが続きます
お仕事も臨時収入があったり
家庭内でも嬉しいことが～～
嫌な事も無いわけではなく
でもウジウジと悩まなくなりました～～
これもまた幸せに私って進化したな～～
って喜びに～
最近ある方に
あなたは誰
って質問さかれて
私って誰…
なかなか答えられない自分…
前にも同じような質問をされて
答えられなかった…
まだまだ自分が分かっていないな…
って再確認
ちゃんと志が見えてないのかな…
さて昨日はシチューを作ろうと思い
市販のルーの原材料名を見て
うーん
これ使いたくないな…
って事で
１からお手製でシチューを
作りました～～
牛乳の代わりに豆乳を入れてみました
牛乳はカルシウムとマグネシウムの
バランスが悪く
体にあまり良くないと
聞いているので
豆乳を使ってみました
お味はとってもあっさりして
ヘルシーな感じがします
旦那様は気に入ってくれたかな～～
体が元気になるにつれて
食事にも関心が生まれて
出来るときは
お手製で作るようにしてます
数ヵ月前の私では考えられなかった
ほとんど料理もせず
お総菜にコンビニ弁当…
でも今はできる限り
夕食は作るようにしてます
朝は有るときはフルーツ
無い時はファスティングドリンク
お昼はファスティングドリンクで減食
こうすることで
とっても体の調子が良いです
病気になら無い体作り
最近本当に大切だな～～って思います
病気を治すだけではなく
体の土台となる部分をしっかりと
作っていきたいと思います～～
もっともっと元気になって
私輝きます～～
今日は大阪でのセミナーに参加
素敵なお仲間さんたちに
お会いできます～～
とっても楽しみです
さあ今日も元気に頑張るよん
Naoko.
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