土曜日、日曜日と整体塾に行ってきたました(^o^)/
この筋肉はどういう時に使うの？
どんな症状の時にどの筋肉を緩めるの？
など
頭の中での組み立が出来るようになりたい❗
習いだした頃は
緩めることに必死で
全くそこまで考える余裕もなかった…
じっくり本とにらめっこできる時間がほしい～～
筋肉の事
もっともっと詳しくなりたい❗
多くの方の体の痛みの原因のほとんどが筋肉であると言われています
その原因である筋肉を緩めて幸せを運ぶ整体師
皆様の輝きを放つ笑顔が見れるよう実践して参ります～～❤
スポーツをする前にストレッチを皆さんされてませんか？
これも実は筋肉に負担をかけて拘縮させてしまっています
スポーツをする前にもミオンパシーは友好的です
マラソン選手は筋肉を緩めて走ることでかなりタイムが上がるそうですよ
体の状態をベストに整えてからスポーツをすることはとっても大切な事ですね❤
こうすることで怪我も激減するはずです
スポーツ選手の怪我が耐えないのはハードな筋トレやストレッチにより自ら筋肉を痛め付けて柔軟性の無い硬い筋肉にしているためです…
イチロー選手などはその事に気付き従来のハードな筋トレはされないそうですよ(^o^)/
今日も雪が降ったりやんだりの大阪
超寒い～～
週末食べ過ぎちゃったので
本日よりファスティング行いまーす❤
デトックスデットクス～～✨
ファスティング後の体の軽さを考えるとファスティングも楽しい～～❤
昼からも頑張るよん
Naoko
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