こんにちは(^^)
先日オンラインサロンの撮影をするために
制服を着替えて鏡の前に立った時にあれ？と自分の身体を見て思ったんですよね～。
なんだか体形変わった？？？と
そしてすかさず写真をパチリ！と撮って
1年まねに撮影してもらった写真と照らし合わせると
やっぱり変わってるー！
１年前はお尻が垂れてる（泣）（左）
そして太ももの裏側のお肉がもたついてる
現在の写真はお尻が上がってるー！！（右）
太ももの後ろ側もそんなにもたついてない
姿勢も変わってますね！
1年前は反り腰で前傾姿勢になってます！
自分乍らすごーいと喜んでしまいました！
私いつも言ってるようにほとんど筋トレしてません（笑）
普段の身体の使い方を注意しているのと
身体が固まってきたのを感じるとストレッチはしてます。
それと定期的なメンテナンスはおこなってます。
でも筋肉は一切鍛えてません💦
では何故こんなにお尻が上がったのか？
それは身体に負担のかからない身体の使い方をする事で
自ずとインナーマッスルが鍛えられるからだと私は思っています。
身体に負担がかからない使い方は
体幹が必要になってきます
なので普段からゆるーく筋トレしてる感じですね！
そしてスタイルも良くなり
身体の調子もよくなれば万々歳！！
って思っている私
もともと私自身が運動が苦手で
ジムとかに通っても続かなかったんですよね💦
症状がより悪化したこともあったし…。
なので当店に来られた方には
身体の使い方や、姿勢の整え方などレクチャーもしてます(^^)
身体の事でお悩みの方は是非一度ご相談くださいね！
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