ここ1ヶ月ほどの身体の変化です！
新しくHPを作るのに撮影もあり
日常生活の中での身体の使い方や隙間ストレッチを意識してやってみたら身体に変化が出ました
反り腰も少し改善
お腹のはみ出し肉が少し減少
腹筋が少しついてきた
そして何より嬉しいのが立ち姿が変わりました!
ずーっと嫌だったO脚も自然とマシになってきてます。
何をやったかというと生活の中での身体の使い方を注意したのと
日常の中の隙間時間にストレッチを少し入れたのと呼吸を意識したこと
あとは寝る前や起きる前の布団の中で少しストレッチをしただけです(^^)
ジムに通ったわけでもなく
時間を作ってストレッチや運動をしたわけでもありません。
基本、私は運動が苦手でジムに通っても続きません‥。
基本怠けもの(笑)
身体が喜ぶ使い方をすると自ずとストレッチになってたり
筋肉がついてくるのだと私は思ってまいす
身体が喜ぶ使い方をして今の辛い症状を改善していきましょう！
そして副産物として
綺麗なボディーラインが手に入るかも～ ^^)
一緒に頑張ってみませんか？
気になる方はお問い合わせくださいね！
