自分が猫背だな。。。
って漠然と思ってませんか？
猫背が身体に与える影響は大きいです！！
猫背になると身体が歪み身体の巡りが悪くなり代謝が落ちてきます。
そして胸の筋肉を固めてしまい伏目勝ちになるので呼吸もしずらくなってきます。
その結果むくみやすく、太りやすくなったり
疲れやすくなったり、老け顔になったり、眠りが浅くなったりしてきます。
身体の中の巡りが悪くなるだけで身体にはいろんな支障が出てきてしまいます！
もちろん猫背になることで、首が前に突出し首や肩もこってきます。
姿勢ってなかなか改善しずらいと思われている方多いと思いますが
整え方次第で思っているほど難しくないですよ。
たぶん皆さんは良い姿勢を作ろうとしているんじゃないかな？
姿勢って作るもんではないですよ～。
感覚的なものです！
背筋を伸ばして胸を張ってってやってると疲れて10分も持たないですよね。。。
それは力入れて骨と筋肉でよい姿勢を作ろうとしてるからだと私は思ってます。
今日は簡単な筋肉の緩め方を簡単に配信してますので良かったら見てみてね！！
