腰痛の原因は実は呼吸不良から
コロナの感染者数が爆発的に増えてしまって、また気が許せない状況ですね。 ここのところ寒さも厳しくなってきていて更に感染率が上がっているのかもしれませんね。 マスク手洗い、うがいをして自分の身体を守ってあげてくださいね。 さてコロナ禍になってから在宅ワークも増えて腰痛を訴える方も多いです。 腰痛になっている方のほとんどの方が反り腰やスウェイバックの姿勢になっている方が多く これは正しい […]
ブログ
姿勢を整えるのに肋骨を締めることが重要
今日はZOOMでlive配信されている先生の 呼吸と運動の両面からの肋骨の締め方のエクササイズを受けてから 仕事をしていると施術中、普段、腰が痛くなるのですがあまり痛くない(^^♪ 朝セミナーを受けたので 身体に肋骨を締めるという意識が上がり 施術中も『あっつ！！肋骨ひらいてる。閉めなきゃ』とか 『うわ！！腹筋が入ってないから猫背になって腰が悲鳴上げてる』とか 直ぐに察知できて痛くなる前に姿勢 […]
新年あけましておめでとうございます！本日1/3より営業しております！
あけましておめでとうございます！ 昨年はご来店くださった方 ブログを読んでくださった方 本当にありがとうございました。 グランツは本日より通常営業を行っております！ やばい！！ 顔がまんまるになってる…（泣） 今年のお正月はゆっくりしたお正月でした 朝からお節とお雑煮いただいて家族で映画鑑賞 久しぶりに開業前に戻った感覚でした。 なんと！おせち料理も少しだけ作りました💦 包丁を持つのが久しぶり […]
呼吸と姿勢の関係性！身体の痛みの原因はここかも！
最近呼吸ネタが多いですが 今日も少し書いてみました(^^) 上記に書いてますが 腹式呼吸をするうえで大切になってくるのが正しい姿勢です。 そしてこの姿勢を保つためにも呼吸が関与してきます。 だから姿勢と呼吸ってすごく関連性があるんですね。 不良姿勢だと呼吸もしづらいし浅くなる。 姿勢が良いと呼吸もしやすくなり深くなる。 反り腰やスウェイバックの人は腹筋がないため 肋骨が […]
表に現れる感情って実は…。プライベートブログ
本日は朝から技術練習へ 毎回感動やら気づきをいただけるのですが 本日は少し刺激をいただきました！ お客様の症状に向き合いたいと いつも思いながら施術しているのですが 自分の苦手なところや どうしてよいのかわからないところは無意識で避けてたり 技術の向上ばかり気にして お客様の身体の動きを感じ取れてなかったり 先生には見透かされているようで苦手な部分をつつかれると「うぎゅー」って感じで 今日はち […]
肩が内巻になって気になる…そしに肩こりも酷い！！とお悩みの方
肩が内巻になっていて気になる…。という方は結構多いのではないでしょうか？ 今日はそんな方に簡単な解剖学的と 簡単な身体の動かし方をお伝えしますね(^^) 日々パソコンと向き合ったり スマホを見る時間が多かったりすると 背中が丸くなり肩が巻いてきて 首が前に出てしまっている方がすごく多いですね。 こうなると症状としては 肩こり、首のこり、背中の痛み、腰痛 肩の不調（四十肩 […]
関節痛に深くかかわる仙腸関節や腰仙関節を扱う手技療法に興味ありませんか？
本日は第二回目の JSA手技療法の初級セミナーのアシスタントとして参加させていただきました！ 生徒さんの技と先生の技を受けながら 感じたことを言葉で表現する難しさを体感し いろんな気づきもいただきとても勉強になり楽しかったです さて私がJSA手技療法を習いたいと思ったのは 腰仙関節や仙腸関節にアプローチできると知ったからです。 上半身の荷重や下肢からの床反 […]
ピラティスを受けに行って来ました😍
今日は中書島までピラティスを受けに行って来ました😍 身体を動かし関節も動かし 筋肉にもアプローチ気持ち良い💕 ここの先生はJSA手技療法の先生でもあり 痛みがどうして出てきてるのかも探ってくださいます😀 勉強になるわ👀‼️ ここに通うようになってから 施術の組み立て方も変わってきました。 今日は先生と少しお話ししてて 先生は今やりたいことが どんどん浮かん […]
なかなかお客様の症状が改善していかない…。と悩んでいる施術家さんへ
多くの施術家さんって筋肉はきっと得意中の得意で 筋肉の位置関係とかもきっと良くご存じだと思います。 そしてまだ骨の名前や位置関係は知ってるけど 関節ってあまり自分の技術の中には意識が無いというか 関節を治療するという概念が無いように思います。 （私は骨は意識はあったけど関節は全く意識が無かったです…。） でも私が思うに関節が筋肉や靭帯、腱などをつないでいるように感じるん […]
呼吸でインナーマッスルを鍛えておなか周りスッキリ！
最近ピラティスにも通いだしました!(^^)! 中学の時に腰を痛めて ずーっと私も腰痛で悩まされてましたが あまり自分の身体と向き合おうとせず放置 痛くなってどうしようもなくなったら病院に行く…。 を繰り返してました。 正直どうしてよいのかわからなかったのと 今だからわかるのですがどこか他人事で 病院や整体院にいけばいつか治ると思ってました。 そんな私ですが […]