朝のストレッチ＆瞑想2023年2月17日AM9時～YouTubeで配信！
朝のストレッチと瞑想をYouTubeで配信します！（ライブではありません💦） グランツが運営するオンラインサロン『動けるカラダ』では ただいま週に１回、朝のストレッチと瞑想を配信しております！ 今月のテーマが足部の使い方をお伝えしているので ストレッチは足部の緩め方をお伝えしています！ ストレッチのあと5分間の瞑想を取り入れてますので ストレ […]
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朝のストレッチ＆瞑想2023年2月10日AM9時～YouTubeで配信！
朝のストレッチと瞑想をYouTubeで配信します！（ライブではありません💦） グランツが運営するオンラインサロン『動けるカラダ』では ただいま週に１回、朝のストレッチと瞑想を配信しております！ 今月のテーマが足部の使い方をお伝えしているので ストレッチは足部の緩め方をお伝えしています！ ストレッチのあと5分間の瞑想を取り入れてますので ストレッチに興味があ […]
筋トレやストレッチの前に身体の正しい使い方を身に付けて！
『みんなが陥りやすいこと』 症状を改善していく中でみんなが陥りやすいこと それは症状を改善するための方法や、やり方だけに目を向けること そこをひたすら追いかけてる人はいっこうに症状が改善しないのではないでしょうか? よく動画配信とかで 「腰の痛みにはこの筋トレやストレッチをしましょう！」 ってありますね。 確かに筋トレやストレッチは大切 でもそもそも自分の身体の癖に気付かずそのまま筋トレやスト […]
身体の症状を改善＆予防していきましょう！オンラインサロン「動けるカラダ」会員募集！
今日は昨日からの大雪で大混乱💦 長野から帰ってくるはずの兄夫婦が雪で交通機関が動かず帰ってこれず 私は仕事が今日はお休みだったので家で事務作業をしてました😅 そして本当はみんなで来るはずだったパスタコーヴォさんにお邪魔して今から久しぶりのコースです🤗 ワクワク！ でも旦那さんは雪のため電車が動かずでかなり時間がかかっている模様‥。 ただいまお […]
あけましておめでとうございます！
あけましておめでとうございます！ 昨年はグランツのブログに足を運んでくださりありがとうございました！ グランツの実店舗は本日1月4日から通常通り営業しております！ そして新しく立ち上げたWebサイト『動けるカラダ』の 1月のテーマ『足部』について本日更新しておりますので 是非身体の使い方を知っていただき、辛い症状の改善に役立ててくださいね！ サイトは下記から↓ 『動ける […]
冬の肩こりを解消する方法！身体の気持ちよい～を感じ取ろう！！
寒くなってきましたね💦 急に寒くなってきたので 身体のこわばりから肩こり、首のこりを訴えてご来店くださるお客様が増えています。 どうしても寒くなると首をすくめてしまうので 肩こりや首のこりが出てきてしまいますね。 これは血管を縮めて体温を逃がさないように身体が働いています。 でもこの状態が続くと、筋肉が固まり血流が悪くなり肩や首のこりに繋がります。 他にも […]
身体の声聴いてますか?
身体が辛くて悩んでる方多いのではないでしょうか？ なかなか症状が良くならない…。 肩や腰の痛みが取れない。 コロナ禍になってから本当に不調を訴える方が多いです！ 身体の滞り、身体の可動性が下がった、腰が痛い、肩が痛い… 理由の1つにはやはり外出が減ったこと 在宅が増えて通勤しなくてよくなったこと そして楽しみが減ったり身体が喜ぶことが減ったこと こんなこと […]
お客様の嬉しい変化(*’▽’)
お客様には姿勢のことや身体の使い方など ご希望の方にはお伝えしていってます。 最近のお客様の変化がすごくて 自分の身体が歪んでいるのを感じられたり その状態が続くと辛くなることも感じられていて 正しい姿勢に調えるまでになられている方が増えてきました(^^) 私としては凄く嬉しい！！ 自分で今の状態がわかるようになると 症状が酷くなる前に対応が […]
肩こり、腰痛など辛い症状があるとパフォーマンスが4割も落ちる⁉
肩こりや腰痛などの身体の不調で4割もパフォーマンスが落ちるらしい‥。 自分の不調に気付いてちょっと身体を動かす時間を作れば解消できます！ でもここで重要なのは身体の使い方 何でもかんでも身体を動かしたら良いってものではないんですよね💦 ここがわかるだけで身体の不調が変わってきます。 昨日私は事務仕事を昼からずっとやってたのですが、途中身体の滞り、肩のこりを感じて眠気も襲ってきたの […]
グランツの新サービス『オンラインサロン動けるカラダ』
今日はグランツンの新サービスのオンラインサロン『動けるカラダ』の窓の広告が出来上がり 業者の方が貼りに来てくださって準備完了！ ちゃくちゃくと進んでます！ いまチラシも出来上がって印刷に出してます。 もうすぐ近郊の方はお手元に届くかも～！ もし気になる方はお店の前に出来上がったら看板にチラシもさしておくので 持って帰ってくださいね！ 新しいサービスは […]