身体のあれこれ

テーピング

こんばんは直子です 今晩も冷えてます寒い～ 今日はテーピングの授業でしたよ～ バレー選手が指に巻いているような怪我の予防や痛みのある部分を固定するためなどに使われます ホワイトと言われる白い伸びないテープと キネシオと言われる肌色の伸びるテープが一般的なようですよ～ 固定するのがとっても難しいでもどの方向に屈曲するか考えながらテーピングするのは楽しい～ 帰ってから早速母にテーピング 綺麗に固定でき […]

バランスの取れた栄養

こんばんは直子です 今日は主人とのんびり撮っていたドラマを 見て過ごしました～ 大好きな篠原涼子が出ているドラマ（題名忘れちゃった）がお気に入りかな～ あと遺産争族も面白い そして一番はまってるのがNHK朝ドラのあさが来た とっても面白くて毎日次が気になってなりませぬー とまあドラマ鑑賞三昧な１日でした そして夕食後は読書 栄養学サプリメントについて 分かりやすい本でとっても面白い 今まで何も分か […]

便秘

こんばんは 直子です 本日は まったりした一日 ちょっと体がだるくて ゴロゴロ～～ 最近のお悩み 何故かちょっと便秘ぎみ 便秘には オレンジ ジンジャー ローズマリー をお腹と足裏に塗布 すると良いとのこと 早速今晩試してみます～ これでお通じが良くなるかな 腸内環境が悪いと 色んな病気を引き起こします とっても恐いガン細胞のほとんどは 腸内で発生すると言われてます また癌に対抗する免疫細胞も 腸 […]

眼精疲労

こんにちは 直子です 一昨日眼精疲労からくる 頭痛が起こり苦しんでいたのですが 洗面器にお湯を張り そこにラベンダーを１滴落として ホットタオルを作り 目に当てると良いと聞いたので さっそくバスタイムに 実行してみました～～ わ～～ 気持ち良い～ 思わず首筋にもホットタオルを のせて凝りをほぐしました～ お風呂を上がってからも 再度ホットタオルを 目に当てて とっても気持ちがよくて そのまま寝てし […]

むくみ対策＆質の良い睡眠

こんばんは 直子です 最近むくみ対策で 毎晩欠かさず 足にマジョラム 又はサイプレスを 塗布して トリートメント これを3日間続けたら なんと体重が1kg 減ってました～～ すごーい 心がけたことは 一様セラピストなので トリートメントを しっかり行いましたよ～ リンパ節等を意識して 滞りを流す 第二の心臓とも言われる ふくらはぎを 念入りにトリートメント そして先日教わった 質の良い睡眠を 促す […]

今日は一日中頭が痛い

うー 肩凝りと 眼精疲労から 頭がいたい… ディープブルーラブ（ブレンドクリーム）とホワイトファーをまぜまぜして 肩から肩甲骨 首筋に塗布しました スーッとして気持ちが良い～ これで明日になったら 治ってるかな 足もだるいので 今日はマジュラムで マッサージ これでゆっくり寝れそうです おやすみなさい～ —–

睡眠中に出る咳

こんにちは 直子です 今日も大阪は 良い天気で 気持ち良いですね～ さてさて 随分前から 父が寝ているときに よく咳をしていたので 昨晩 イージーエアー（ブレンドオイル）を ティッシュに１滴落として 枕元に置いて寝てもらいました そして今朝どうだった と聞くと そういえば全然咳が出なかったな～ と父が おおー凄い しばらく続けてもらうことにしよう～ 辛そうな咳が止まると良いなI Naoko  […]

利尿作用

おはようございます 直子です 一昨日 足がだるくて かなり浮腫んでいたので サイプレスを足に塗布して 軽くマッサージ 足裏にはラベンダーを 塗布して寝ました そして次の朝起きて トイレに行くと すごい量の 尿が 自分でもびっくり その後もいつもより トイレに行く回数も増え 一回の尿量も増えました サイプレスは ヒノキ科で リンパの滞りを除去 利尿作用があり 浮腫の改善に作用してくれます ラベンダー […]

頭痛が…(*^^*)

こんにちは。 直子です 久しぶりのblogです 今日は朝は天気が良かったものの 昼から曇ってきました 雨が近づくと頭痛を発症していた私 昨日同じ周期で頭痛を発症していた 同じ部署の方に 今日は辛いわ… 大丈夫って聞かれて はっとしました。 そう言えばここ最近頭痛が無い いったい何が私に起こったのか アロマタッチを先週していただき その後は怠さと頭痛がしばらく続いたのですが その後雨が降っても頭が痛 […]

免疫系の授業

今日は苦手な解剖学 2～3年前にも習った抗原抗体反応。 免疫系のお話 何度聞いても頭の中が混乱する ふーっ。 疲れた。 今日はグッスリと眠れそうです お休みなさい～ Android携帯からの投稿—–