気持ちも晴れて
こんにちは直子です 本日は元気に会社に出社しております～ 昨日はご心配をお掛けしました 今日からまた楽しく勉強に励みます～ そして明日は楽しい整体塾とコーチングのお勉強 その後は主人ともつ鍋を食べに～ 家の近所の東屋と言うお店 焼きもつは絶品 明日は楽しい１日になりそうです～ Naoko —–
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マインド
復活です
こんばんは直子です 今日は最後まで焦ってしまった１日 皆様から励ましのお言葉をいただきありがとうございましたとっても嬉しかったです 今は随分気分も晴れてきて そのあかしに何かしてないと落ち着かなくて… さっきまでは何も手がつけれなかったのに… 今回２回目のコーチングの本を読み返すもう2ヶ月も通ってるのに復習回数2回って… 読んでいるとそうだな～って思えることも実際やってみると難しい… まだまだ先は […]
私って…
こんばんは直子です 今日は良い天気でしたね～ でも私の心は曇り心が弱ると身体も怠く肩や背中に痛みが走る いろんな不安に押し潰されそうになるこの先私はどうなるの 行動しないと先に進めない頭で考えても答えは出ない わかっていても時に落ち込み沈んでしまう 今は何もかもが勉強中で自分に自信が持てない 人にちょっと批判されるとへこんでしまう 本当に私出来るようになるのこんな気持ちで良いの 目標に向かいクリア […]
アドラー心理学
こんばんは直子です 今夜はアドラー心理学にはじめて触れる 岸見 一郎さんのアドラー心理学の放送を目にした 今まで習った心理学とは違い未来に目を向けている 過去に囚われて前に進めないのは自分自身が決めているその意識付けを変えるだけで今が代わり未来が変わって行く うんうん言われていることはよくわかる でも過去にとらわれたり現状から飛び出す勇気がないときは前を向くことがとても難しいまた同じことが起こるの […]
セッション
こんばんは直子です 本日はコーチングのお勉強HしゃんとKさんコーチと三人で笑いがいっぱいのレッスン 内容はチャンクアップとチャンクダウン 難しい… でも今日帰りに気づいた演習の時前までとっても緊張して心臓がドンドンしてたのにそれがだんだ無くなっている 全然上手く出来ていなくてもあまり恥ずかしくない 前は上手く出来ないと自分の価値？が下がるぐらいの勢いだったから 余計に緊張して上手くできなくて自己嫌 […]
心のリセット
こんにちは直子です 今日は良い天気ですね～ うすーい水色の空に綿のような雲がモクモク とっても心が落ち着きます そして雲をじーっと見ているとすこーしづつすこーしづつ形を変えて動いている雲 なにも考えない時間 無の時間 私はときどきこんな時間を作ってボーッと空を眺めてます そうすると不思議と心が落着きとっても気持ちの良い感覚が身体を覆います 身体がリセットされる感じです さあ～昼からももう一息頑張る […]
心の持ち方
おはようございます直子です 昨日はカイロプラクティックの授業でした 授業が始まると先生は少し仕事についてお話しをされました 仕事をするうえで大切なことそれは自分が何処を目指し何処に視点を置くかと言うこと 今の仕事は会社のためにしているのか それともその先のお客様のために仕事をしているのか 整体師さんやセラピストさんは自分がやりたいから行っているのか それともお客さんの元気な笑顔が見たい喜んでもらい […]
実感できることは楽しい
こんにちは直子です 先日の土曜日に整体塾に行ってきました～ 6名の生徒さんと一緒にいつもながら笑いが絶えず楽しく授業が行われましたよ～ 今回は大腰筋 体を支えるうえでとっても大切な筋肉 ここが硬くなり筋肉がロックしてしまうと通常お布団で寝た状態では真っ直ぐのはずの背骨が湾曲してお布団と背骨の間に隙間が空いてしまいます でも立った状態では背骨は湾曲しているよ と思われる方も多いと思いますがそれは立っ […]
幸せな時間
こんばんは直子です 本日はまったりゆっくりの時間を過ごしました～ 主人と録画したドラマを見てうたた寝しながら時間が過ぎていきました 愛犬のまるちゃんと主人と一緒に過ごすとっても落ち着く 幸せな時間です～ 家で横になりながら長時間テレビを見ていると首から肩にかけて痛みが走ってきます なので痛みのある首と肩の筋肉を痛くなくなるように緩めて90秒間キープ 少し行うだけでも随分楽になりました 最近身体中ガ […]
昨日の気付き
おはようございます直子です コーチングの本を始めて読み返す私… K先生ごめんなさい そしてなぜだか過去の歩んできたいくつもの職が急に頭を過りました 楽しさだけで続けていたメンズ服屋の定員 取り合えず仕事をしないとと思って始めたカメラ屋の定員(ここでは販売のノウハウを厳しく教わった) そして社員になりたくて探した軌道屋(線路工事)の経理事務やんちゃなおじさん達相手で最初はどぎまぎしたけどみなさんさっ […]